Restless legs-syndrom (RLS) drabbar omkring tio procent av befolkningen i USA. Båda könen kan utveckla tillståndet i alla åldrar, inklusive spädbarn och småbarn. Svåra fall av RLS förekommer dock oftast hos medelålders och äldre personer. En person kan leva med RLS utan att veta om det – till och med i upp till 15 år efter att symtomen först visade sig. När du väl har fått en diagnos finns det behandlingar som kan ge betydande lindring.
RLS är ett tillstånd där benen känns mycket obehagliga, oavsett om du ligger eller sitter. Det ger en stark impuls att röra på benen eller till och med resa sig. Rörelsen kan ge tillfällig lindring, men besvären kommer ofta tillbaka så snart du blir stilla igen. Tillståndet är en störning i nervsystemet som påverkar benens rörelser och ofta stör nattsömnen.
De typiska symtomen är besynnerliga känslor i benen och ibland även i armarna. Känslorna skapar ett tvång att röra på benen för att lindra obehaget. RLS orsakar oftast mer obehag än faktisk smärta och beskrivs ofta som en klående eller pirrande känsla djupt inne i benen. Besvären brukar vara som värst när du lägger dig för att sova eller vila, vilket kan göra det svårt att somna.
De exakta orsakerna till RLS är oftast okända, men forskarna pekar på flera möjliga faktorer:
Kemisk obalans i hjärnan. Signalämnet dopamin ansvarar för att styra muskelrörelser, och en obalans kan bidra till symtomen.
Arv. RLS kan gå i familjer, vilket tyder på en genetisk komponent.
Järnbrist. Låga järnvärden anses kunna orsaka RLS eller förvärra ett redan befintligt tillstånd.
Graviditet. Hormonella förändringar under graviditeten kan utlösa RLS. För vissa kvinnor är det första gången de får besvären, och hos många försvinner symtomen efter förlossningen.
Stress. Stress och psykisk påfrestning kan förstärka eller trigga igång symtomen.
Flera läkemedel kan hjälpa till att behandla RLS. Opioider kan lindra både lindriga och svåra symtom, men är narkotiska och beroendeframkallande i höga doser. Även läkemedel som oxikodon, Percocet och Vicodin kan användas i vissa fall. Mediciner mot Parkinsons sjukdom, exempelvis Mirapex och Sinemet, kan minska de obehagliga rörelserna i benen. Observera att medicinering kan orsaka biverkningar som trötthet, illamående, yrsel och svimmelhet. Diskutera alltid med din läkare innan du påbörjar någon behandling.
Det finns flera icke-medicinska sätt att hantera RLS, och många enkla livsstilsförändringar kan lindra symtomen:
Receptfria smärtstillande medel kan lindra en del av obehaget.
Varm- och kallbehandling. Prova att växla mellan varma och kalla kompresser för att minska de obehagliga känslorna i benen.
Regelbunden motion kan lindra symtomen, men var noga med att inte överanstränga dig, eftersom för hård träning ibland kan förvärra besvären.
Minska alkohol, koffein och tobak. Alla tre kan utlösa eller förstärka RLS-symtom, så det är klokt att begränsa intaget, särskilt på kvällen.
Om du misstänker att du har restless legs-syndrom, kontakta din läkare för en utredning. Med rätt diagnos och behandlingsplan kan de flesta uppnå en betydligt bättre sömn och livskvalitet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online