Täppta öron? Så lindrar du besväret snabbt och enkelt hemma

Täppta öron är ett vanligt besvär som ofta uppstår i samband med förkylning, influensa, allergier eller ansamlat öronvax. När örontrumpeterna (Eustachius trumpeter) blockeras upphör luftflödet till mellanörat, vilket kan kännas obehagligt och till och med smärtsamt. Vid en kraftig infektion kan även hörseln påverkas. Ett läkarbesök är ibland nödvändigt, men oftast kan du få god lindring hemma med enkla medel. Här guidar vi dig genom de mest effektiva metoderna.

Det här behöver du

• Avsvällande läkemedel i tablettform (finns receptfritt på apoteket)
• Väteperoxid, 3 %

Så lindrar du täppta öron – steg för steg

1. Svälj och gäspa ordentligt

   Börja med något så enkelt som att svälja kraftigt några gånger. Håll munnen stängd medan du gör det för bästa effekt. Lindringen blir ofta tillfällig, men du kan upprepa sväljningarna så ofta du vill. Att gäspa brett flera gånger i rad är en annan enkel mekanisk rörelse som hjälper örontrumpeterna att öppna sig.

2. Jämna ut trycket med Valsalva-metoden

   Du kan också försöka tvinga öronen att öppna sig. Ta ett djupt andetag, kläm ihop näsborrarna med fingrarna och håll munnen stängd. Försök sedan blåsa ut luften försiktigt. Hör du ett smällande ljud har du lyckats öppna örontrumpeterna. Observera att blås inte för hårt – då riskerar du att skada trumhinnan. Tyvärr ger den här metoden ofta bara tillfällig lindring.

3. Prova receptfritt avsvällande läkemedel

   Gå till ditt apotek och köp ett avsvällande läkemedel i tablettform. Dessa receptfria preparat verkar genom att dra samman de utvidgade blodkärlen, vilket minskar svullnaden i slemhinnorna. Det återupprättar luftflödet i örontrumpeterna och lindrar därmed trycket och täppan.

4. Låt ångan från en varm dusch verka

   En lång, varm dusch kan göra underverk för täppta öron. Stanna i duschen i minst 15 minuter och låt ångan bygga upp sig. Värmen och fukten mjukgör öronvax om det är vaxet som orsakar besväret. När vaxet mjuknat kan du spola ur det varsamt med ljummet kranvatten från en gummiprop eller öronspolningsspruta. Torka sedan öronen noggrant för att förebygga bakterietillväxt. Undvik dock bomullspinnar – de kan pressa vaxet djupare in i hörselgången.

5. Använd väteperoxid med försiktighet

   Droppa ett par droppar väteperoxid (3 %) i örat dagligen. Detta husmiddel hjälper till att rensa ut vanliga infektioner och hindrar bakterier från att föröka sig. Du kan känna ett lätt prickle eller bubbelande – det är helt normalt. Skölj sedan försiktigt ur örat med ljummet vatten.

6. Kontakta vården om besvären inte går över

   Kontakta en allmänläkare eller en öronspecialist om täppan inte släpper inom några dagar. Det kan röra sig om en infektion som kräver antibiotika, eller så kan läkaren behöva spola rent dina öron för att återställa luftflödet i örontrumpeterna. I svåra fall kan små ventileringsrör behöva sättas in i öronen för att ge tillräcklig ventilation.

När ska du söka vård direkt?

Sök akut vård om du får kraftig smärta, feber, blod eller var från örat, plötslig hörselnedsättning eller yrsel. Dessa symtom kan tyda på en allvarligare infektion eller en skadad trumhinna och bör alltid bedömas av sjukvårdspersonal.