Vestibulära bearbetning

Din vestibulära systemet , som ligger i den känsliga strukturer i innerörat , är avgörande för din känsla för balans när du flyttar och interagera med världen omkring dig . Dysfunktion i vestibulära bearbetning kan manifesteras i en mängd olika sätt , bland annat obalans , yrsel och svindel , enligt vestibulära Disorders Association . Det finns dock några verksamheter som kan bidra till att lösa dessa problem . Vestibulära systemet

Det är en uppgift för din vestibulära systemet " för att hålla koll på läget och rörelsen av huvudet i rymden , " enligt hemsidan för Institutionen för Anatomi och Neurobiology of Washington universitet St Louis . För att göra detta måste det vestibulära systemet upptäcka vinkelaccelerationeller roterande rörelser , till exempel inträffa när du nicka eller skaka på huvudet , och linjär acceleration , som du upplever när man rider i en hiss . Båggångarna i innerörat upptäcka vinkelacceleration, medan det inre örats urtricle och saccule tolka signaler av linjär acceleration .
Aktiviteter för små barn
p Om ditt barn är har problem med vestibulär bearbetning , det finns vissa aktiviteter som kan bidra till att främja " mer samordnad rörelse , balans och " vestibulära behandling "" enligt Barnens Sjukhus och Kliniker av Minnesota . Eftersom rörelsen är en potent sinnesintryck , undvika ytterligheter , såsom spinning , som kan vara mer än vad barnet klarar . Rekommenderade aktiviteter som inkluderar studsar på en säng , motion boll , eller förälderns knä; gungor , både spädbarn gungor hemma och lekplatsen sort; rullar på golvet; bilturer; rida på en släde eller trike; gunghäst eller stol; gungar i en filt; och kullerbyttor .

övningar för vuxna

Barn är inte de enda som kan ha problem med vestibulära bearbetning . Vare sig på grund av skada eller effekterna av åldrande , vuxna upplever ofta problem med balans och jämvikt . Institutionen för Otolaryngology och kommunikativa vetenskaper vid University of Mississippi Medical Center föreslår åtgärder för att förbättra vestibulära bearbetningsförmåga.

Följande huvud övningar kan göras i sittande ställning . Böj huvudet ner för att titta på golvet och sedan sakta ser upp till taket . Upprepa övningen 10 gånger , saktar ner om yrsel eller känslor av illamående upplevs . Hela 10 - upprepning aktivitet bör göras tre gånger dagligen. I en annan motion , vrid huvudet först till höger och sedan till vänster i en takt snabb nog att ge symtom . Vänta tills symtomen att lösa innan du fortsätter . Gör 10 repetitioner per set och tre uppsättningar dagligen .

När ditt balanss visar en viss förbättring , prova dessa stående övningar . I ett hörn , stå häl till tå under minst 30 sekunder utan att vidröra väggen för stöd. Gör detta först med öppna ögon och sedan försöka med slutna ögon . Försök att stå på ett ben , men gör det bara när någon annan är närvarande för att hjälpa till om det behövs . Även praxis står samtidigt kasta en liten gummiboll från hand till hand över ögonhöjd . Addera