Att konstant höra ringningar eller susningar i öronen – ett tillstånd som kallas tinnitus – kan vara både störande och utmattande. Många söker därför till holistiska och alternativa behandlingsformer för att få lindring. Besvären varierar i svårighetsgrad, från ett svagt brummande till ett irriterande, genomträngande pipande. Det finns ingen enskild alternativ metod som fungerar för alla. Testa därför en teknik åt gången i ungefär en vecka. Ger den inte resultat, byt till en annan metod eller kontakta läkare för medicinsk rådgivning.
Vid akupressur trycker en specialist med tummen djupt mot specifika tryckpunkter i kroppen, cirka en minut per punkt. Akupunktur fungerar på liknande sätt, men med tunna nålar som förs in i bestämda punkter. Denna urgamla kinesiska behandlingsform, där hud och vävnader stimuleras med nålar, är idag väl etablerad även i västvärlden. Regelbundna akupunktur- eller akupressurbehandlingar kan hjälpa till att minska intensiteten i ringningarna.
Aromaterapi använder doftande växtextrakt och eteriska oljor som en del av behandlingen. Kombinationen av att andas in botaniska oljor och samtidigt få massage har visat sig hjälpsam för många tinnitusdrabbade. Tillsätt eterisk basilikaolja i badet, inhalera den direkt från flaskan eller sprid doften i hela rummet med en doftlampa. Enligt Holistic Online kan symtomen förebyggas och hållas stången genom att andas in basilikaolja minst tre gånger om dagen.
Ayurveda är det traditionella indiska medicinska systemet, vars namn betyder "livets vetenskap". Grundtanken är att använda örter, kost, färger, ljud och dofter för att läka och skapa balans i kroppens system. Ett ayurvediskt husmiddel mot ringningar i öronen är att droppa tre droppar vitlöksolja i örat innan läggdags. Använd en bomullstuss så att oljan inte rinner ur hörselgången och fläckar ner kudde och lakan. Vitlöksolja finns att köpa på hälsokostbutiker, antingen i gelkapslar eller i liten flaska med pipett.
Kiropraktisk manipulation och massage av käken kan ge lindring för personer med ringningar i öronen. Massera försiktigt fördjupningen mellan örsnibben och käklinjen några minuter varje dag. Kiropraktisk behandling anses förbättra blodflödet och cirkulationen till öronen. Kombinera gärna massagen med djupandningsövningar och meditation. Många upplever att ringningarna förvärras vid stress, och djupandning är en beprövad metod för stresshantering. Träna yoga en timme om dagen eller ägna dig åt andra avslappnande aktiviteter som effektivt minskar stressen.
Näringskosttillskott som ginkgo biloba, rosmarin och svart cohosh används ofta mot tinnitus. Köp örterna på hälsokostbutik eller hos en örtkunnig och följ doseringsanvisningarna på förpackningen. En kostförändring som ökar intaget av livsmedel rika på B-vitaminer, mineraler, zink och magnesium har visat sig bidra till att minska de irriterande öronringningarna.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online