Tinnitus är en ihållande ringning eller väsande ljud i innerörat som drabbar många människor. Ett tinnitusbesvär kan vara kortvarigt eller bli ett ständigt tillstånd som gör det svårt att fungera normalt i vardagen. Den goda nyheten är att det finns både behandlingar och förebyggande åtgärder som kan lindra besvären avsevärt.
Tinnitus uppstår oftast till följd av problem i innerörat. En vanlig orsak är ansamling av öronvax i hörselgången, vilket försämrar förmågan att höra omgivande ljud och samtidigt förstärker ljuden inuti örat. Tinnitus kan också bero på en infektion eller inflammation i mellanörat – en allvarligare orsak som bör behandlas, eftersom den annars kan leda till ytterligare skador och i värsta fall hörselnedsättning.
Andra möjliga orsaker är huvud- eller hjärntrauma samt onormal tillväxt av mellanörats benstruktur. Personer med nedsatt blodcirkulation kan också uppleva ringningar i öronen. Högt kolesterol kan dessutom täppa till artärerna och minska syretillförseln till innerörat, vilket kan förvärra besvären.
Den konstanta ringningen och väsningen kan göra det svårt att koncentrera sig eller somna. Många personer med tinnitus lider även av ångest och sömnstörningar, vilket påverkar livskvaliteten i hög grad.
Ginkgo biloba har länge använts som ett naturligt medel mot tinnitus. Undvik miljöer som är mycket bullriga eller helt tysta, eftersom båda ytterligheter kan få symptomen att kännas värre. Bakgrundsljud eller vitt brus hjälper till att jämna ut ringningarna och göra dem mindre påträngande.
Skydda dina öron med hörselproppar eller andra skyddsåtgärder vid kraftiga ljud, exempelvis gevärsskott eller högljudda maskiner, för att förhindra ytterligare skador. Undvik även stora mängder alkohol, koffein och aspirin, eftersom dessa ämnen kan förvärra tillståndet.
Försök dessutom att sänka stressnivåerna i din vardag och införliva avslappningstekniker i din dagliga rutin. Har du höga kolesterolvärden är det klokt att sänka dem, eftersom detta förbättrar syreflödet till örat och kan bidra till att lindra tinnitusbesvären över tid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online