Menières sjukdom är en sjukdom i innerörat som orsakas av en ansamling av vätska. Den drabbar vanligtvis bara ett öra och inte båda. Sjukdomen kan leda till yrsel, balansrubbningar samt hörselnedsättning eller i värsta fall hörselförlust i det drabbade örat.
Det är idag okänt vad som exakt orsakar Menières sjukdom, vilket gör det svårt att förebygga den innan en diagnos har ställts. Det finns dock flera beprövade metoder för att minska risken för attacker efter att du har fått diagnosen.
Instruktioner
Förebygg Menières sjukdom
- Skydda ditt huvud. Vissa medicinska experter tror att Menières sjukdom kan orsakas av en huvudskada. Använd därför alltid hjälm när du utövar snabba sporter, cyklar eller kör motorfordon. Detta kan förebygga huvudskador och därmed möjligen också minska risken att utveckla sjukdomen.
- Sök vård vid öroninfektion. Ju tidigare en öroninfektion behandlas, desto mindre är risken att den leder till komplikationer som kan bidra till Menières sjukdom.
- Konsultera din vårdgivare vid luftvägsinfektion. Om en luftvägsinfektion lämnas obehandlad kan andra problem uppstå, bland annat vätskeansamling i innerörat.
Förebygg attacker vid Menières sjukdom
- Ta mediciner enligt ordination. När sjukdomen har diagnostiserats kan läkaren förskriva mediciner som lindrar symtomen. Följ alltid läkarens anvisningar noggrant för att förebygga attacker.
- Ändra din kost. Salt och socker kan störa kroppens vätskebalans, vilket kan utlösa attacker. Genom att begränsa intaget av salt och socker kan du ofta få bättre kontroll över sjukdomen – i vissa fall till och med slippa mediciner helt. Diskutera dock alltid kostförändringar och alternativa behandlingar med din vårdgivare innan du gör något eget beslut.
- Sluta eller minska användningen av aspirin, tobak och alkohol. Alla tre kan kraftigt försämra funktionen i innerörat och göra dina attacker mer frekventa och intensiva.
- Eliminera stress i ditt vardagsliv. Innerörat är kroppens balanscentrum. Om andra delar av kroppen hamnar i obalans påverkas även innerörat, vilket kan leda till fler attacker. Regelbunden vila, motion och avslappningsövningar kan göra stor skillnad.
Genom att kombinera dessa råd – skydda huvudet, söka vård i tid vid infektioner, följa din medicinering, anpassa kosten, undvika aspirin, tobak och alkohol samt hantera stress – får du de bästa förutsättningarna att leva ett så normalt liv som möjligt med Menières sjukdom.
