Ménières sjukdom går idag inte att bota, men de som lever med tillståndet kan lindra sina besvär genom ett noggrant sammansatt vitaminkur. Programmet bygger på åtta utvalda tillskott som var för sig riktar sig mot sjukdomens vanligaste symtom: yrsel, balansrubbningar, öronringning (tinnitus), hörselnedsättning och illamående.
Så fungerar programmet
Introducera ett nytt tillskott i taget, ett per vecka. Det ger kroppen tid att vänja sig vid varje vitamin och gör det lättare att upptäcka om något inte passar just dig. Om ett visst tillskott stör din matsmältning eller inte känns bra kan du helt enkelt stryka det ur schemat och gå vidare till nästa steg.
Räkna inte med omedelbar effekt. Det tar normalt två till fyra månader innan lindringen märks, och resultatet varierar beroende på hur ofta och hur svåra dina besvär är. Även om programmet inte botar sjukdomen kan det göra stor skillnad för både symtom och öronhälsa. Avbryter du kuren finns risk att besvären kommer tillbaka.
Instruktioner: åtta tillskott som lindrar Ménières symtom
- Citronbioflavonoider: Ta två tabletter à 1000 mg dagligen. De vidgar blodkärlen i innerörat och ökar blodflödet. Tillskottet förbättrar även permeabiliteten i membran och kapillärer, vilket minskar vätskeansamlingen i mellanörat.
- Vinpocetin: Ta en tablett à 10 mg per dag för att öka blodcirkulationen och minska öronringningen. Öka till två tabletter dagligen om du inte får några besvärande biverkningar.
- Beta-1,3-glukaner: Ta en tablett à 1000 mg dagligen för att hämma spridningen av herpes och andra virus som kan ligga bakom Ménières sjukdom. Tillskottet hjälper också mot yrsel och tinnitus. Vid kraftiga symtom kan dosen ökas till upp till tre tabletter per dag.
- Ginkgo biloba-extrakt: Ta två kapslar à 60 mg per dag. Detta förbättrar cirkulationen i mellanörat och lindrar särskilt den karaktäristiska yrseln – den ”snurrande” känsla som många med Ménière upplever.
- Super C (C-vitamin): Ta två tabletter à 1000 mg dagligen. C-vitaminet ökar kärlens permeabilitet och hjälper de röda blodcellerna att röra sig fritt i cirkulationen.
- E-vitamin: Ta en mjuk gelkapsel med E-vitamin 400 (400 IE) per dag. E-vitaminet stärker blodkärlen och deras permeabilitet, och samverkar dessutom väl med C-vitaminet i kuren för att bekämpa Ménières symtom.
- MSM (metylsulfonylmetan): Ta tre tabletter à 1000 mg dagligen. Detta tillskott återuppbygger vävnadshälsan i mellanörat och minskar risken för allergiska reaktioner, vilket gör hela kuren mer effektiv och skonsam för kroppen.
- Vertigoheel eller Cocculus compositum: Låt en tablett à 100 mg smälta under tungan. Vertigoheel är receptbelagt, medan Cocculus compositum säljs receptfritt – båda tillverkas av samma företag. Dessa preparat räknas bland de mest effektiva behandlingarna mot Ménières symtom. De motverkar förvirringen som uppstår av felaktiga balanssignaler och ger snabb lindring vid yrsel, balansproblem och åksjuka. Kom ihåg att inte svälja tabletten – låt den lösa sig långsamt under tungan. Smaken är söt och behaglig.
Tänk på detta innan du börjar
Konsultera alltid läkare innan du påbörjar en ny vitaminkur, särskilt om du tar andra mediciner eller har underliggande sjukdomar. Många upplever dessutom bättre resultat när tillskotten kombineras med en saltfattig kost, regelbundna måltider, begränsad koffein- och alkoholkonsumtion samt god sömn – faktorer som ofta minskar frekvensen av Ménière-anfall.
