Ländryggssmärta är ett av de vanligaste besvären bland vuxna. Den beror ofta på att ryggmusklerna missbrukas eller överbelastas. Det finns flera olika behandlingar som kan hjälpa till att lindra smärtan, och valet beror på orsaken och hur allvarligt problemet är.
Ländryggssmärta kan orsakas av att ryggens muskler överbelastas. Detta inträffar när en muskel slits eller sträcks ut för mycket på grund av ansträngande fysisk aktivitet, exempelvis tunga lyft eller plötsliga rörelser. Oftast är besvären koncentrerade till ett särskilt område.
En annan vanlig orsak är diskbråck. Mellan kotorna i ryggen sitter mellankotsskivor med en mjuk, inre kärna som ibland kan pressas ut på grund av skada. När detta händer uppstår tryck på en spinalnerv, vilket ger smärta och stickningar som kan stråla hela vägen ner i benen. Frakturer eller åldrande kan också påverka lederna som förbinder kotorna. När kotorna glider mot varandra kan nerver klämmas och orsaka smärta i nedre delen av ryggen.
Symtomen på ländryggssmärta beror på vilken typ av skada som ligger bakom. Smärtans omfattning, placering och karaktär kan vara värdefulla ledtrådar vid diagnos. Det är viktigt att komma ihåg att ländryggssmärta skiljer sig från många andra tillstånd: smärtans intensitet har ofta liten koppling till hur allvarlig orsaken är. Redan en enkel muskelbelastning kan ge extremt stark smärta.
Bland de vanligaste symtomen finns muskelkramp och smärta i nedre delen av ryggen och skinkorna. Det kan också bli svårt att röra sig – allt från stelhet till att helt inte kunna röra sig alls. Vid mildare fall brukar smärtan avta inom två till tre dagar när området läker naturligt. Om smärtan däremot åtföljs av störningar i urinblåsan eller tarmen, eller av kraftiga magsmärtor, kan det tyda på ett allvarligare tillstånd som kräver omedelbar medicinsk vård.
Ett sätt att lindra ländryggssmärta är att genomgå en operation. Kirurgi rekommenderas dock inte för alla typer av ryggsmärta. Endast i svåra fall behövs en operation för att minska smärtan och återfå normal motorik i vardagen. Kirurgi betraktas som ett rimligt alternativ för personer vars nerver är klämda och därmed orsakar utstrålande smärta nedåt i kroppen, samt för de som har en komprimerad ryggmärg. Ofta erbjuds operation först efter att sjukgymnastik och medicinering har visat sig otillräckliga.
För den som föredrar en mindre invasiv behandling finns flera alternativ. Kiropraktisk behandling innebär att ryggraden justeras för att räta upp den och minska smärtan. Grundidén är att funktionsstörningar i ryggraden kan orsaka smärta i andra delar av kroppen, vilket gör att justering behövs.
En annan metod är fysioterapi, vars mål är att öka rörligheten genom övningar som är framtagna för att minska smärta. Slutligen kan läkemedel, exempelvis epidurala steroidinjektioner, användas för att minska inflammationen i ryggen och därigenom lindra besvären.
Nyckeln till en frisk nedre rygg är att bygga upp tillräcklig styrka. Detta kan uppnås genom övningar och stretchning som specifikt riktar sig mot rygg- och bukmuskulaturen. Genom att stärka kroppens core minskar risken för skador på ländryggen. Ett annat viktigt förebyggande steg är att bibehålla en god hållning, särskilt när tunga föremål ska lyftas.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online