Alla drabbas av kroppslukt då och då, särskilt när du tränar, när vädret är varmt eller när du upplever stress. Det finns dock flera åtgärder du kan vidta för att bli av med obehaglig lukt. I vissa fall kan kroppslukten vara extrem eller uppstå oväntat. Då är det viktigt att kontakta en läkare, eftersom det kan bero på en metabolisk sjukdom eller annat underliggande tillstånd.
Använd receptfria antiperspiranter och deodoranter. Antiperspiranter verkar genom att täppa till de porer som gör att du svettas, vilket ger mindre svettning. Deodorant eliminerar lukten men kan inte stoppa svettningen. Om receptfria produkter inte räcker till kan din läkare förskriva en starkare variant som kan göra susen.
Duscha eller bada varje dag. Ibland kan det hjälpa att duscha två gånger om dagen, särskilt under varma sommarmånader eller efter träning. Att använda antibakteriell tvål kan också bidra till att minska kroppslukten.
Bär kläder i material som bomull, ull och silke, eftersom dessa låter huden andas och minskar både svettning och kroppslukt. Välj samma typ av material i dina träningskläder för att minska svettning under fysisk aktivitet.
Ibland beror svettning och kroppslukt på stressiga situationer. Prova avslappningstekniker som yoga, meditation, dagboksskrivande eller stickning – i princip vad som helst som hjälper dig att koppla av – för att minska överdriven svettning.
Mat med stark lukt kommer ofta ut genom porerna. Det gäller bland annat livsmedel med mycket vitlök, lök eller andra starka kryddor. Försök identifiera vilka livsmedel som påverkar dig och ta bort dem från din kost.
Ibland kan extrem kroppslukt vara ett symtom på ett allvarligare tillstånd. Enligt National Institutes of Health är trimetylamimuri en metabolisk sjukdom som ger en fiskliknande lukt från porerna och andedräkten. Kontakta alltid en läkare om du misstänker att din kroppslukt har en medicinsk orsak.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online