Raynauds syndrom orsakas av att blodkärlen drar ihop sig när temperaturen växlar från varmt till kallt. Kroppen försöker bevara värmen men överreagerar på temperaturförändringen. Syndromet drabbar främst ansikte, händer och fötter och är vanligare hos kvinnor än hos män. Även om besvären kan vara obehagliga är de sällan funktionsnedsättande. Med rätt strategier går det utmärkt att leva ett normalt liv med Raynauds syndrom.
De typiska tecknen är att huden – oftast på fingrar, tår, näsa eller öron – först blir vit eller blå när den utsätts för kyla eller stress, och sedan rodnar när blodcirkulationen kommer tillbaka. Många upplever även domningar, stickningar eller känselöshet i det drabbade området, följt av en pulserande värme när blodflödet återställs. Upplever du dessa symtom regelbundet bör du kontakta läkare för en utredning.
Stress förvärrar ofta Raynauds syndrom. Motion frigör endorfiner som hjälper till att minska stressnivåerna i kroppen. Avslappningstekniker som meditation och yoga kan också öka kroppsmedvetenheten och bidra till en lugnare vardag.
Rökning får blodkärlen att dra ihop sig, vilket kan förstärka symtomen vid Raynauds syndrom. Även koffeinrika drycker och livsmedel kan förvärra besvären av samma skäl. Det är därför klokt att sluta röka och även undvika att vistas i rökiga miljöer.
Bär varma kläder när det är kallt ute för att förhindra stora temperatursvängningar i kroppen. Klä dig gärna i lager så att du enkelt kan ta av eller lägga till plagg efter behov. Håll även hemmet och bilen tillräckligt varma för att undvika att symtomen utlöses.
Kontakta läkare om dina besvär blir värre eller om du får sår eller färgförändringar på huden som inte läker, eftersom detta kan kräva ytterligare behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online