Sova med en make som Använder en CPAP- maskin

Sova med någon som behöver en kontinuerlig CPAP terapi maskin kan vara svårt , men det är inte omöjligt . CPAP hjälper en person med sömnapné andas lättare när de sover . Maskinens krafter lufttryck in i halsen för att förhindra att luftvägen från att kollapsa . Makar som delar säng kan finna CPAP alltför bullriga att sova med , och därför lider brist på sömn själva . Ange ett Bed Time

Ställ en tidigare sängdags för den make som inte kräver CPAP än den make som använder maskinen . Att låta 30 till 45 minuter för henne att somna kommer att hjälpa henne att sova och inte fokusera på maskinens ljud . Vid start av maskinen , vara så tyst som möjligt och försöka undvika att slå på lampor .
Sound Machine

Köp en bra maskin som spelar avslappnande musik eller lugnande ljud . Innehåller en bra maskin i dina sömnvanor kommer att hjälpa dig att få vänja ljud på natten . Starta ljudmaskineninnan du går till sängs och lägga den på din sida av sängen . Så småningom kommer det enda som hörs är ljudet av bra maskin och inte CPAP . Addera ditt kommenterar: Ändra Machines

Det finns flera olika typer av CPAP maskiner tillgängliga , och vissa kan vara tystare än den som för närvarande används . Prata med läkare för att ta reda på om en annan , tystare maskin finns . Olika maskiner för olika nivåer av sömnapné och kanske inte är tillgänglig för den nivå du behöver .

Ändra Rum

Alla måste sova , och om maskinen hålla en make vaken på natten kan det vara dags att sova i separata rum . Makar måste vara pigg och alert under dagen vilket innebär att få tillräckligt med sömn på natten . Addera