Vad är måttlig obstruktiv sömnapné?

Måttlig obstruktiv sömnapné (OSA) är en vanlig sömnstörning där andningen upprepade gånger avbryts och återupptas under sömnen. Tillståndet är allvarligare än lindrig OSA men inte lika allvarligt som svår OSA.

Vid måttlig OSA uppstår andningsstopp (apné) som varar i tio sekunder eller längre, ofta flera gånger per timme. Inom sjukvården klassificeras måttlig OSA vanligtvis utifrån AHI (Apnea–Hypopnea Index), där 15–30 andningsstörningar per timme indikerar ett måttligt förlopp. Detta leder till fragmenterad sömn, syrebrist i kroppen och på sikt en rad olika hälsoproblem.

Vanliga symtom

Symtomen på måttlig obstruktiv sömnapné kan vara både nattliga och dagaktiva:

• Högljudd, återkommande snarkning
• Observerade andningsstopp av partner eller närstående
• Kvävningskänsla eller ryck till vakenhet under sömnen
• Morgonhuvudvärk och torr mun vid uppvaknande
• Dagtrötthet och överväldigande sömnighet
• Koncentrationssvårigheter och nedsatt minne
• Irritabilitet och humörsvängningar

Hälsorisker vid obehandlad sömnapné

Obehandlad måttlig OSA ökar risken för allvarliga komplikationer, bland annat högt blodtryck, hjärt-kärlsjukdomar, stroke, typ 2-diabetes samt en förhöjd risk för trafikolyckor och arbetsrelaterade accident på grund av trötthet.

När ska du söka vård?

Om du misstänker att du har måttlig sömnapné är det viktigt att kontakta en läkare för utredning och behandling. En sömnapnéutredning sker ofta via en sovregistrering (polygrafi) eller en polysomnografi på en sömnlaboratorium.

Behandlingsalternativ

Behandlingen anpassas efter din situation och kan bestå av följande:

• Livsstilsförändringar: viktnedgång, regelbunden motion samt att undvika alkohol och koffein nära läggdags
• Bettskena: en tandregleringsliknande apparat som håller luftvägarna öppna under sömnen
• CPAP-behandling: en mask som levererar övertrycksluft och håller halsens luftvägar öppna genom hela natten
• Kirurgi: operation för att åtgärda anatomiska avvikelser, exempelvis överdrivet stora tonsiller eller avvikande käkställning, som bidrar till sömnapnén

Med rätt diagnos och behandling kan de flesta med måttlig obstruktiv sömnapné uppnå betydligt bättre sömnkvalitet och minska sina långsiktiga hälsorisker avsevärt.