Din sovstil kan berätta mycket om din personlighetstyp, enligt sömnspecialisten Chris Idzikowski, fil.dr. och chef för Sleep Assessment and Advisory Service i London. I en studie av 1 000 personer fann Idzikowski att var och en av de sex mest populära sovpositionerna var kopplad till en särskild personlighetstyp. Vissa positioner passar dessutom bättre för personer med sömnproblem som sömnapné och rastlösa ben.
Fosterställningen, där man kurar ihop sig som en boll på sidan med kudden i famnen, är den mest populära sovstilen. Enligt Idzikowskis studie sover 41 procent av deltagarna i fosterställning, och mer än dubbelt så många kvinnor som män föredrar denna stil. Personlighetsmässigt visade studien att de som sover i fosterställning tenderar att vara tuffa på utsidan men mycket känsliga på insidan, och uppfattas ofta som blyga när de träffar nya människor. Fosterställningen är också ett populärt val för personer med rastlösa ben, eftersom den gör det möjligt att hålla benen stilla.
De som sover i stockställning ligger på sidan med båda armarna ned längs kroppen och benen utsträckta. Denna position var den näst mest populära – 15 procent av deltagarna angav att de sover i denna stil. De som sover i stockställning visade sig vara lättsamma, sociala och tillitsfulla mot främlingar, även om vissa kan vara lättlurade.
Tretton procent av studiedeltagarna sa att de sover i sträckarställningen. Stilen liknar stockställningen – man ligger på sidan – men armarna är utsträckta framför kroppen istället för längs sidorna. De som sover i denna position kan vara cyniska och misstänksamma, trots att de verkar ha en öppen natur. De kan också ta lång tid på sig att fatta beslut, men när de väl gjort det håller de fast vid dem.
Soldatställningen – att ligga på rygg med båda armarna längs sidorna – föredrogs av 8 procent av deltagarna. Personlighetsmässigt tenderar de som sover i soldatställning att vara reserverade och tystlåtna. De ställer höga krav på sig själva och andra, och gillar inte att klaga. Denna position är dock det sämsta valet för personer som snarkar eller lider av sömnapné, eftersom den kan förvärra dessa tillstånd och leda till en sämre nattsömn.
De som sover i fritt fall ligger på magen med händerna runt kudden och huvudet vridet åt sidan. Denna position favoriserades av 7 procent av deltagarna. De som sover i fritt fall tenderar att vara självsäkra och utåtriktade, men kan ha svårt att hantera kritik och stressiga situationer. Som en bonus är denna sömnposition den bästa för matsmältningen.
Sjöstjärneställningen – att ligga på rygg med båda armarna runt kudden – var den minst populära sovpositionen, med endast 5 procent av deltagarna som föredrog den. De som sover i sjöstjärneställning föredrar att inte stå i centrum, är bra lyssnare och hjälper gärna andra. Eftersom de sover på rygg är detta ett olämpligt val för personer som har problem med snarkning eller sömnapné.
Elva procent av deltagarna i undersökningen sover inte i någon av de sex vanligaste positionerna, utan växlar mellan olika positioner under natten.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online