Insomni kan vara ett plågsamt problem som allvarligt påverkar förmågan att klara av vardagliga sysslor. Orsakerna bakom sömnproblem är ofta svåra att identifiera, vilket kan leda till att man provar en mängd olika behandlingar och preparat. Vissa personer upptäcker att sköldkörteltillskott faktiskt hjälper dem att sova bättre.
Sköldkörteln sitter framtill på halsen, strax under struphuvudet. De hormoner den producerar (T3 och T4) påverkar de flesta delar av kroppen genom att stimulera ökad syreförbrukning och proteinproduktion. När sköldkörteln inte fungerar som den ska kan det därför få långtgående konsekvenser, med symtom som trötthet, viktökning och förstoppning. Sköldkörteltillskott kan användas för att höja nivån av hormoner som sköldkörteln bildar.
Insomni innebär att en person inte får tillräcklig sömn minst tre nätter i veckan. Svårigheterna kan handla både om att somna och om att bibehålla sömnen under natten. Kroppen behöver vanligtvis drygt åtta timmars sömn per natt för att fungera normalt under dagen. Långvarig insomni kan allvarligt påverka koncentrationen och minnet. Vissa personer med insomni upplever att symtomen lindras när de tar sköldkörteltillskott.
Du kan märka att tillskott som omega-3-fettsyror och L-tyrosin lindrar dina sömnproblem. Detta kan delvis bero på att dessa substanser också rekommenderas just mot insomni. Omega-3-fettsyror, som finns i fiskolja och fiskoljekapslar, stärker immunförsvaret, vilket kan öka sköldkörtelns hormonproduktion. De kan dessutom bidra till att minska stress, vilket hjälper kroppen att slappna av och somna. L-tyrosin används av sköldkörteln för att bilda sina hormoner och stödjer samtidigt nervsystemet, vilket främjar en god sömn.
En annan förklaring till att sköldkörteltillskott kan hjälpa mot insomni är att sömnproblemen i själva verket är ett symtom på ett sköldkörtelproblem. I sådana fall hjälper tillskotten inte primärt mot insomnien, utan mot själva sköldkörteln – vilket i sin tur lindrar sömnsvårigheterna. Det är alltid viktigt att kontakta en läkare vid återkommande sömnproblem, och du bör särskilt rådfråga din läkare om du märker att sköldkörteltillskott verkar hjälpa dig att sova.
Rådfråga alltid din läkare innan du börjar ta kosttillskott, eftersom flera av dem har biverkningar som måste beaktas. Omega-3-fettsyror kan exempelvis tunna ut blodet, vilket kan öka risken för kraftigare blödningar vid sår. Om du redan behandlas med sköldkörtelhormoner ska L-tyrosin endast användas i samråd med din läkare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online