1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Sjukdomar och behandlingar | Sömnstörningar

Hur mycket sömn behöver vi?

Vuxna (18–64)

- Rekommenderad sömnlängd: 7-9 timmar/natt

Äldre vuxna (65 och äldre)

- Rekommenderad sömnlängd: 7-8 timmar/natt

Tonåringar (13–19)

- Rekommenderad sömnlängd: 8-10 timmar/natt

Barn (6–12)

- Rekommenderad sömnlängd: 9-12 timmar/natt

Småbarn (2-5)

- Rekommenderad sömnlängd: 10-13 timmar/natt

Spädbarn (0-1)

- Rekommenderad sömnlängd: upp till 17 timmar/dag, inklusive tupplurar dagtid

Nyfödda (0-3 månader)

- Rekommenderad sömnlängd: 14-17 timmar/dag, inklusive tupplurar dagtid

Sömnstörningar
  1. Hur man startar en BiPAP
  2. Är det normalt att en 14-årig pojke sover naken?
  3. Nattsvett efter förlossningen:Vad man ska göra
  4. CPAP-maskin Effekter
  5. Hur man får bättre sömn med RA
  6. Går det att sova om man har blindtarmsinflammation?
  7. Varför skulle mina armar och händer bli helt domna inom 2 timmar efter att jag somnat?
  8. Alltid sjuk? Det kan vara din sömn
  9. Hur Lyssna på Ambient Sounds Medan Sova
  10. Vad får en att sova mer än normalt?
  11. 6-åring vaknar med mardrömmar?
  12. Vad är sömnbrist som leder till trötthet och kan leda till andra hälsoproblem?
  13. Så Stöd Sömn
  14. Bästa sättet att sova när du är en Insomniac
  15. Kan killar använda stimulering före blöta drömmar?

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online