Kan man bli sjuk av att sova under en takfläkt eller med blött hår? Vi reder ut myterna

Har du någon gång fått höra av en förälder eller farförälder att du kommer bli förkyld om du somnar med takfläkten igång eller går och lägger dig med blött hår? Dessa råd har gått i arv i generationer och många följer dem fortfarande av ren vana. Men vad säger egentligen forskningen?

Vad säger vetenskapen?

Det finns ingen vetenskaplig evidens som visar att varken att sova under en takfläkt eller att gå till sängs med blött hår skulle kunna orsaka sjukdom. Förkylningar och liknande infektioner orsakas av virus – oftast rinovirus – som sprids genom luftvägsdroppar eller direktkontakt med smittade personer. Kyla, drag eller fuktigt hår kan alltså inte i sig ge dig en infektion.

Varför finns då dessa myter?

Trots bristande forskningsstöd är uppfattningen djupt rotad i många kulturer. Det finns några rimliga förklaringar till varför myterna lever kvar:

• Samtidighet förväxlas med orsakssamband. Förkylningar är vanligare under höst och vinter, samma tid på året när vi fryser mer och lättare associerar sjukdom med köld och drag.
• Obehag misstolkas som sjukdom. Ett svalt rum eller fuktigt hår kan ge en känsla av obehag som ibland förväxlas med de första tecknen på förkylning.
• Bekräftelsebias. Om man blir sjuk efter en natt under fläkten minns man det sammanhanget, även om smittan kom från något helt annat – exempelvis en kollega som hostade på kontoret dagarna innan.

Kan en takfläkt ändå vara ett problem?

Även om fläkten inte kan göra dig sjuk finns det vissa praktiska saker att tänka på. En fläkt som går hela natten kan torka ut luften i rummet, vilket hos känsliga personer kan ge torra ögon, irriterade slemhinnor eller heshet på morgonen. Det kan också förvärra besvär vid allergi eftersom fläkten virblar runt damm och pollen i luften. Att hålla fläkten ren och komplettera med en luftfuktare under torra perioder brukar räcka långt.

Blött hår i sängen – skadligt eller inte?

Fuktigt hår kan visserligen göra kudden fuktig och skapa en något svalare sovmiljö, men det utgör ingen hälsorisk i sig. Vissa upplever dock att hårbotten känns öm eller att håret blir mer skört av att sova blött, eftersom vått hår är mer utsatt för friktion mot kudden. Vill du undvika det kan en snabb förtorkning med handduk före sänggåendet vara en bra idé – men det handlar om komfort, inte om att skydda sig mot förkylning.

Sammanfattningsvis

Du behöver alltså inte oroa dig för att bli sjuk av takfläkten eller blött hår. Sjukdomar som förkylning sprids via virus, inte via temperatur eller fukt. Fokusera istället på de åtgärder som faktiskt fungerar: god handhygien, undvik nära kontakt med sjuka och se till att sova gott. En sval, vädrat sovrum – med eller utan fläkt – är ofta snarare en fördel för en bra natts sömn.