Behandlingar mot sömnapné: CPAP, munsky, kirurgi och livsstilsråd

Continuous positive airway pressure (CPAP) är den vanligaste och mest beprövade behandlingen vid sömnapné. En maskin levererar trycksatt luft via en mask till luftvägarna under sömnen, vilket håller dem öppna och förhindrar farliga andningsuppehåll.

Munsky som alternativ

Orala apparater, såsom bettskenor, kan också rekommenderas för att behandla sömnapné. Dessa individuellt anpassade anordningar placeras i munnen och håller underkäken i ett framförskjutet läge, vilket förhindrar att luftvägarna kollapsar under natten. De är ofta ett bra alternativ för personer med lindrig till måttlig sömnapné som inte tål CPAP-behandling.

Kirurgiska ingrepp

Operation kan bli aktuellt när andra behandlingar inte ger tillräcklig effekt. Kirurgiska alternativ innefattar bland annat att ta bort överskottsvävnad från svalget eller gommen, styva upp mjuka gommen eller omforma käkbenet för att skapa mer utrymme i luftvägarna. Vilken metod som passar bäst avgörs av var luftvägsobstruktionen sitter.

Livsstilsförändringar som gör skillnad

Livsstilsändringar kan minska både risken för och svårighetsgraden av sömnapné avsevärt:

• Gå ner i vikt vid övervikt – även ett fåtal kilo kan förbättra symptomen
• Undvik alkohol och koffein nära läggdags
• Sov på sidan istället för på ryggen
• Sluta röka, eftersom rökning förvärrar luftvägsbesvär
• Upprätthåll regelbundna sömnvanor

Vid misstanke om sömnapné är det alltid viktigt att kontakta vården för utredning och rätt diagnos, eftersom obehandlad sömnapné kan leda till allvarliga hälsoproblem som högt blodtryck och hjärt-kärlsjukdom.