Ja, det är faktiskt möjligt att väcka sig själv genom att prata i sömnen. Många människor har upplevt att deras egna ljud eller ord kan dra dem ur sömnens djup, även om detta är relativt ovanligt.
Sömntalande, även känt under den vetenskapliga termen somniloqui, är en vanlig parasomni – ett samlingsnamn för onormala händelser som inträffar i samband med sömn. Andra exempel på parasomnier är sömnvandring, mardrömmar och tandgnissling.
Sömntalande kan variera från enkla ljud och mumlande till fullständiga, sammanhängande meningar. Det sker oftast under övergången mellan olika sömnstadier eller under lätt sömn, vilket gör att personen sällan minns episoden dagen därpå.
Även om det är teoretiskt möjligt, händer det sällan att man väcker sig själv helt genom sitt eget prat. Under sömnen är hjärnans förmåga att registrera ljud kraftigt dämpad, vilket innebär att de flesta orden passerar obemärkt. Däremot kan höga eller oväntade ljud, samt plötsliga rörelser, ibland störa sömnen tillräckligt mycket för att personen kortvarigt vaknar upp.
För de allra flesta är sömntalande ofarligt och kräver ingen behandling. Om det dock förekommer mycket frekvent, stör sömnkvaliteten eller åtföljs av andra symtom som sömnvandring eller kraftig trötthet på dagtid, kan det vara klokt att kontakta vården för en utredning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online