Det är viktigt att förstå orsaken till svullna knogar innan du påbörjar någon behandling. Även om enkla åtgärder ofta kan lindra symtomen kan svullnaden ibland vara ett tecken på ett allvarligare tillstånd.
Ibland är orsaken uppenbar – till exempel om du slagit hårt på något och fått blåmärken eller en skada på knogarna. Men om du inte har utsatt handen för något trauma bör du kontakta läkare så snart som möjligt för att få en korrekt diagnos.
Lägg handen på en bekväm yta och undvik att belasta den. Vila ger kroppen bästa möjliga förutsättningar att läka.
Kyl de svullna knogarna i cirka 30 minuter åt gången, med pauser emellan. Du kan använda is i en plastpåse eller en mjuk, flexibel kylförpackning som är bekvämare mot huden. Sådana förpackningar finns att köpa på apotek eller i dagligvaruhandeln. Kom ihåg att lägga en trasa mellan isen och huden för att undvika köldskador.
Håll handen högt upp, gärna över hjärtnivå, för att minska blodcirkulationen till det drabbade området. Detta hjälper till att reducera svullnaden snabbare.
Vid behov kan du ta receptfria smärtstillande medel som ibuprofen, naproxen (t.ex. Aleve) eller paracetamol (t.ex. Alvedon). Dessa lindrar både smärta och inflammation. Följ alltid doseringsanvisningarna på förpackningen – överskrid aldrig den rekommenderade dosen.
Kontakta vården om svullnaden inte avtar inom några dagar, om smärtan blir värre, om du inte kan röra fingrarna normalt eller om du misstänker en fraktur. Tidig vård kan förhindra långvariga besvär och komplikationer.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online