Hur får man runt på kryckor

Om en skada , funktionshinder eller medicinska åtgärder lämnar dig utan fullt utnyttjande av en av dina ben eller fötter , kan du behöva hjälp av kryckor för att flytta runt . Att lära sig korrekt placering och teknik för att gå med kryckor kommer att bidra till att förhindra smärta och irritation under armarna och skydda din skadade fot eller ben . Samtidigt som de får runt med kryckor kan kännas konstigt i början, med fortsatt användning och öva dig att börja röra sig med lätthet . Instruktioner
Korrekt placering
1

Justera höjden på dina kryckor så att topparna på kryckor är de 1 till 1 1/2 inches nedanför armhålorna när du står rakt .

2

Justera handtagen så att de är till och med topparna på höfterna . Kontrollera att du har möjlighet att lätt böja armbågarna när du håller kryckorna av handtagen . Addera 3

Placera kryckor under dina armhålor . Håll kryckorna nära sidorna av kroppen . Placera händerna på handtagen .
Med kryckor
4

Placera båda kryckor ca 1 fot framför dig . Luta kroppen framåt som om du kliva med den skadade kroppsdelen . Skift din vikt på kryckor så att kroppen rör sig framåt , mellan kryckor .
5

Steg framåt med din oskadade lem . Svinga den mellan kryckor , som håller de flesta av din vikt , och placera den framför den skadade benet .
6

Upprepa hela processen att fortsätta att gå framåt .

sittande och stående
7

att sitta ner , flytta dina kryckor så att de är direkt framför sitsen . Vänd runt så att ryggen är vänd stolen .
8

Placera din skadade fot framför dig . Ta bort kryckorna från under armarna och placera dem i en hand på den skadade sidan av kroppen . Håll kryckorna av handtagen .
9

Placera din fria hand på sätet . Använd stöd för både sitsen och kryckorna för att sakta sänka din kropp på sitsen .
10

Scoot din kropp till kanten av stolen för att förbereda sig för att stå . Håll i handtagen på båda kryckor i en hand på den skadade sidan av kroppen . Placera din fria hand på sätet .
11

Använd kryckor , din fria hand och din oskadade ben att stå upp . Balansera på den oskadade benet och dina kryckor när du flyttar kryckorna i rätt läge för promenader .
Stairs
12

strategi för trappan och ta tag i ledstången med en hand. Placera båda kryckor under motsatt armhålan .
13

Höj den skadade kroppsdelen bakom dig . Placera kryckorna på nästa steg , och använda kryckor och ledstång att balansera när du kliver upp med din oskadda lem .
14

Fortsätt att klättra upp på detta sätt . Använd samma metod för att gå ner för trappan , men håll skadade foten framför kroppen snarare än bakom den. Addera