Oavsett om du använder rullstol tillfälligt under rehabiliteringen efter en skada eller permanent på grund av en funktionsnedsättning är benrelaterade besvär vanliga problem. De flesta beror på bristande rörelse i benen, vilket kan orsaka smärta, kramper, sår och en gradvis förlust av muskelmassa. Även om behandlingen av dessa vanliga besvär ofta är relativt enkel är förebyggande arbete det bästa sättet att slippa onödig smärta.
Trycksår, även kallade liggsår, är irriterade hudområden som uppstår när man sitter eller ligger i samma position för länge. Rullstolsanvändare kan drabbas av trycksår på benen när benen ligger stilla mot stolens benskydd under längre perioder.
Symtom på trycksår inkluderar ett ömt, rött hudområde som känns varmt vid beröring, missfärgning av huden eller ett litet kratersår. Trycksår uppträder ofta på hälar och knäveck, samt på andra delar av benen som har lite muskelmassa. Behandlingen består framför allt av att avlasta trycket från såret samt använda lokala salvor och andra topikala behandlingar.
Muskelkramper orsakas av att musklerna drar ihop sig och att blodflödet därmed begränsas. Kramper är vanliga hos personer som sitter i rullstol och inte rör sina muskler tillräckligt mycket. Eftersom kramper minskar blodflödet är det viktigt att behandla dem snabbt för att undvika vävnadsskador.
Behandlingen innebär att försiktigt sträcka ut den krampade muskeln, massera den för att stimulera blodcirkulationen och röra den upprepade gånger. Om smärta uppstår i samband med kramper kan receptfria smärtstillande läkemedel hjälpa till att minska både smärta och inflammation.
Muskulär atrofi är ett tillstånd som kännetecknas av att outnyttjade muskler försvagas gradvis. Typiska symtom är allmän och lokal svaghet samt att de drabbade musklerna krymper och ser mindre ut. Även om atrofi kan drabba vem som helst som inte använder sina muskler är personer som sitter i rullstol särskilt utsatta för muskulär atrofi i benen.
Atrofi behandlas genom ett varsamt och gradvis uppbyggt träningsprogram som syftar till att återuppbygga de försvagade musklerna. Det är klokt att göra detta i samråd med sjukgymnast eller annan vårdpersonal för att träningen ska bli säker och effektiv.
Förebyggande av vanliga benproblem orsakade av rullstolsbruk handlar i grunden om hälsosam kost och regelbunden träning. Muskelkramper, atrofi och trycksår kan alla förebyggas genom daglig stretching och övningar för benen. Rörelsen bygger upp muskler som skyddar mot trycksår och håller samtidigt musklerna utsträckta, vilket motverkar atrofi och kramper.
Dessutom kan rikligt vattendrickande bidra till att förebygga både kramper och trycksår. Specialtillverkade sitskuddar och justerbara rullstolar gör också skillnad, eftersom rörlighet och korrekt sittställning är avgörande för att hålla benmusklerna friska. Kontakta gärna din vårdgivare för individuellt anpassade råd och hjälpmedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online