Så här botar du en analspricka – effektiva tips och behandlingar

En rektalspricka, eller analspricka som det också kallas, uppstår när det bildas ett litet sår eller en spricka i analöppningen eller ändtarmskanalen. Vanliga orsaker är förstoppning, hårt press vid toalettbesök, stora eller hårda avföringar samt inflammation i området runt ändtarmen. I sällsynta fall kan även analsex ligga bakom problemet.

Symtomen är oftast smärta och blödning i samband med avföring. Enligt Mayo Clinic läker cirka 90 procent av alla analsprickor utan kirurgi. Operation övervägs vanligtvis först om sprickan inte har läkt efter två månader. Behandlingen består oftast av egenvård genom livsstilsförändringar samt mediciner. I de flesta fall läker en analspricka inom några veckor.

Det här behöver du

• 20–35 gram fiber per dag
• Tillräckligt med vatten
• Regelbunden motion
• Icke-kirurgiska behandlingar vid behov

Instruktioner

1. Ät 20–35 gram fiber varje dag

Konsumera 20 till 35 gram fiber dagligen för att förebygga förstoppning och underlätta avföringen. Fiberrika livsmedel inkluderar frukt, grönsaker, fullkorn, bönor och baljväxter. De flesta människor når dock inte dessa nivåer via kosten – överväg därför ett fibertillskott om du har svårt att få i dig tillräckligt med fiber genom maten.

2. Drick tillräckligt med vätska

Drick så mycket vätska att urinen blir klar eller mycket ljusgul; detta hjälper till att förebygga förstoppning. Vatten är det bästa valet.

3. Motionera regelbundet

Träna minst 30 minuter flera dagar i veckan. Lätt aktivitet, som promenader, främjar regelbunden tarmfunktion och ökar blodcirkulationen. Båda faktorerna bidrar till läkningsprocessen.

4. Sök medicinsk behandling vid behov

Kontakta din läkare om egenvården inte lindrar smärta och blödning. Du kan få utskriven nitroglycerinsalva, som ökar blodflödet till skadan och minskar trycket i området. Andra möjliga behandlingar är injektioner med botox i sfinktermuskeln eller vissa blodtrycksmediciner, antingen via munnen eller lokalt på huden, där tabletten krossas och blandas med en gel. Ta alltid medicinerna exakt enligt anvisningarna och informera din läkare om eventuella biverkningar.

När ska du söka vård?

Kontakta vården om blödningen är kraftig, om smärtan förvärras eller om sprickan inte har läkt efter sex till åtta veckors egenvård. En läkare kan ställa rätt diagnos, rekommendera lämplig behandling och utesluta andra orsaker till besvären.