Vad du gör direkt efter att du har skadat dig – och under de dagar som följer – kan påskynda läkningen, minska risken för komplikationer och reducera ärrbildningen. Genom att behandla såret på rätt sätt och samtidigt ge kroppen en näringsrik kost skapar du de bästa förutsättningarna för en snabb och problemfri läkning.
Att omedelbart trycka mot såret sätter igång läkningsprocessen. Har du latexhandskar, använd dem när du trycker med händerna. Saknar du handskar kan du linda såret i en ren bomullshandduk eller ett stycke plast och pressa mot såret med handen. Som absolut sista utväg använder du bara händer – tvätta dem då noga först om det är möjligt.
Ta bort kläder och smycken från det skadade området och applicera tryck i 15 minuter. Höj gärna den skadade kroppsdelen om det går. Blöder såret fortfarande måttligt eller kraftigt efter 15 minuter krävs medicinsk vård. Har blödningen däremot minskat avsevärt behöver såret troligen inte sys.
Ett tydligt tecken på att stygn behövs är om du kan drar ihop sårets kanter och ser en dramatisk förbättring. Stygn ger bäst resultat, snabbaste läkningen och minsta möjliga ärr – men bara om läkaren lägger dem inom sex till åtta timmar efter skadan.
Innan du rengör såret ska du tvätta händerna grundligt och använda latexhandskar om du har tillgång till det. Med pincett kan du plocka bort grus, jord och andra främmande föremål ur såret. Skölj därefter såret med ljummet vatten och tvätta det med mild tvål. Ibland behöver du försiktigt gnugga med en ren trasa. Upprepa processen om det finns kvarvarande smuts – sitter den kvar trots detta bör du söka vård för att undvika infektion.
Att få bort smuts ur såret främjar läkningen genom att minska infektionsrisken och låta kroppen komma igång med sitt läkningsarbete. Är såret så allvarligt att det kräver vård behöver du inte rengöra det själv – lämna det åt vården.
Ett antibiotikum-innehållande sårsalva kan påskynda läkningsprocessen, men tänk på att vissa salvor kan ge utslag hos personer med känslig hy. När du applicerar salva räcker ett tunt lager. Täck därefter såret med plåster eller förband. Är såret litet passar ett fjärilsplaster bra, förutsatt att plasteret kan täcka båda sårets kanter. Placera fjärilsplaster tvärs över såret – inte längsgående – för att dra ihop de två hudkanterna mot varandra.
Under dagarna efter skadan bygger kroppen upp sig själv igen och behöver därför rätt näring. Enligt Cleveland Clinic behöver personer som återhämtar sig från sår ökat intag av kalorier, protein, vitamin A och C samt i vissa fall zink. Protein stöttar kroppen under den inflammatoriska processen och främjar både kvalitet och hastighet i läkningen. Vitamin C bidrar till kollagensyntesen, medan B-vitaminer hjälper till att frigöra energi ur kolhydraterna så att kroppen kan repareras.
Kosttillskott behövs endast vid större näringsbrister – för de flesta räcker en hälsosam och välbalanserad kost för att täcka behovet.
Byt förband så fort de blir smutsiga eller blöta för att undvika infektion, och applicera då ett nytt tunt lager salva. Har förbandet fastnat i sårskorpan blötlägger du området i vatten så lossnar det lättare. När såret läkt så mycket att det inte längre blir irriterat eller riskerar att smuts kommer in kan du sluta förbanda det helt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online