Hur man gör kalla kompresser

Du kan göra du äger kompresser hemma för att ha i frysen eller bär i en kylare på någon utflykt . En kall kompress är bra att ha till hands för idrottsevenemang och alla aktiviteter som innebär fysisk ansträngning i händelse av en olycka eller skada . Bärbara hemlagade kalla kompresser är bra att göra och ta för en utflykt eller en nödsituation . Den extra bonus är att de är gjorda genom att återvinna plastflaskor . Detta är vad du behöver
Tomma enda storlek plast vattenflaskor
Vatten
Frys : äldre vuxenstorlek strumpa , helst vit
Twist slips ( tillval )
Visa fler Instruktioner
1

spara några tomma enda portion vattenflaskor när du dricker vattnet . Se till att hålla locken också. Du kommer att behöva dem för att återförsluta flaskan .
2

Fyll flaskan ¾ fullt med vanligt kranvatten . Du lämnar en fjärdedel av flaskan tom att tillåta expansion av vattnet när det fryser . Annars kan det spricka eller explodera flaskan när det fryser . Addera 3

Sätt lock på flaskan ordentligt så att de inte läcker och göra en enda röra i frysen eller hålla sig till frys rack .
4

Sätt flaskan i frysen tills det fryser fast . Lämna det där tills du behöver en eller planerar en outting eller sportevenemang . Sätt ett eller flera i ett svalare där de kan nås lätt i en olycka när man spelar utomhus ..
5

Ta flaskan eller flaska från frysen eller kallare när man behövs . Ta en gammal vuxen storlek strumpa och sätt in den frusna flaskan i den. Sedan knyta upp eller använd en twist slips för att hålla strumpan stängd . Med strumpan täcker flaskan isen inte kommer att bränna huden , men kommer fortfarande att ge hjälp till en skada . Addera