Ett magsår är en erosionsskada som kan uppstå var som helst längs mag-tarmkanalen, men den vanligaste platsen är magsäcken. De typiska symtomen är en kronisk, brännande eller gnagande smärta i övre delen av buken, som hos de flesta personer kommer antingen före eller efter måltiderna. Magsår kräver alltid medicinsk utredning och behandling, men det finns flera hembehandlingar som kan hjälpa till att lindra besvären under läkningsprocessen.
Behöver du snabb lindring av smärtan? Drick ett stort glas vatten. Det späder ut magsyran och sköljer bort den ur mag-tarmkanalen, vilket ger en omedelbar lättnad.
När smärtan gör sig påmind kan du äta mindre portioner av mjuka livsmedel som avokado, potatis, banan, pumpa och sötpotatis. Istället för tre stora mål om dagen bör du äta flera små måltider utspridda över dagen – det håller magsyran i balans och minskar irritationen.
Håll dig borta från all friterad mat, koffein, animaliskt fett, choklad, kaffe (även koffeinfritt) samt alla kolsyrade drycker. Undvik även socker och salt, eftersom de ökar produktionen av magsyra och kan förvärra besvären.
Rök inte – nikotin kan fördröja eller till och med helt hindra läkningen av magsåret. Undvik också alkoholhaltiga drycker, eftersom de irriterar slemhinnan i magsäcken och försämrar läkningsförloppet.
Lägg till rikligt med mörkgröna bladgrönsaker i din kost, exempelvis spenat, grönkål och broccoli. De innehåller vitamin K, som behövs för sårläkning, och många personer har faktiskt brist på just detta näringsämne.
Kom ihåg att hembehandlingarna inte ersätter professionell vård. Kontakta alltid läkare om symtomen kvarstår, förvärras eller om du får svart avföring, kräkningar med blod eller kraftig viktnedgång.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online