Så läker du venösa stassår – komplett guide

För att det cirkulerande blodet ska kunna ta sig tillbaka till hjärtat har venerna klaffar som endast släpper igenom blod i en riktning. Ibland fungerar dessa klaffar inte som de ska, eller så är de inte ordentligt utvecklade. Det leder till ett tillstånd med nedsatt blodcirkulation i benen, känt som venös stas.

Om du har venös stas och skadar dig på benet gör den sämre cirkulationen att såret tar betydligt längre tid att läka och dessutom lättare drabbas av infektion. Resultatet kan bli ett öppet sår som kallas venöst stassår. Sådana sår kan ta månader att läka, och om de inte har läkt inom ett år finns risk att de aldrig läker helt. Kontakta därför alltid en läkare omgående om du misstänker att du har ett venöst stassår.

Vad du behöver

• Sterilt sårrengöringsunderlag
• Sterilt förband
• Kompressionsstrumpor
• Antibiotika

Så här gör du steg för steg

1. Rengör såret dagligen

Rengör såret noggrant med ett sterilt sårrengöringsunderlag och applicera ett nytt sterilt förband varje dag. Har din läkare lagt ett speciellt kompressionsförband på såret ska du endast ta bort det för rengöring om läkaren uttryckligen har instruerat dig att göra det.

2. Använd kompressionsstrumpor och bekväma skor

Kompressionsstrumpor tillsammans med bekväma skor förbättrar cirkulationen i benen. Välj skor som ger gott stöd utan att sitta för trångt, exempelvis sneakers eller promenadskor.

3. Motionera regelbundet

Rör på dig måttligt i 30 minuter per dag. Enkla aktiviteter som promenader, trappgång och stretching rekommenderas för att stimulera blodflödet.

4. Ät cirkulationsvänligt

Eftersom venösa stassår beror på nedsatt cirkulation kan sänkt blodtryck och lägre kolesterolnivåer underlätta läkningen. Ät mat med lågt fett- och saltinnehåll, som grönsaker och fullkornsprodukter. Öka även ditt intag av citrusfrukter och annan kost rik på C-vitamin.

5. Sluta röka

Rökning försämrar blodcirkulationen och fördröjer sårläkning. Om du röker är det viktigt att sluta.

6. Följ läkarens antibiotikaföreskrifter

Ta den antibiotika som din läkare har förskrivit, exakt enligt anvisningarna. Vilken typ av antibiotika du får beror på vilka infektioner läkaren bedömer att du löper störst risk att drabbas av.

7. Varva sittande och stående

Undvik att sitta eller stå stilla under långa perioder – varva istället mellan positionerna. När du sitter, högbelägga gärna foten för att underlätta återflödet av blod.

8. Överväg kirurgiska behandlingar

Diskutera med din läkare om kirurgiska alternativ kan vara aktuella. Ett hudtransplantat kan täcka såret med hud från en annan kroppsdel. Läkaren kan också föreslå att den skadade venen tas bort för att förebygga nya sår.