Kostvanor för att läka magsår

Sår är smärtsamma sår i väggarna i magsäcken och tolvfingertarmen ( den första delen av tunntarmen ) . Sår är vanligen orsakade av mag-syror som irriterar foder i dessa organ , och de flesta fall orsakas av en spiralformadbakterie som heter Helicobacter pylori som lever i mag- syror i magen . Sår kan också orsakas av överanvändning av acetylsalicylsyra eller icke - steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) , samt maligna tumörer . Vad man ska äta

Medan alla livsmedel kommer att röra syraproduktionen i magsäcken och eventuellt irritera sår , är det bäst att äta en balanserad kost som kommer att ha minimal inverkan på denna process . Beroende på storleken på din dagliga födointaget , bör portioner mat tas från följande kategorier för att balansera rätt kost med minimering av mag irritation :

• Bröd och stärkelse , bland annat havregryn , kokt pasta , kokt ris , potatismos och bröd

• Frukt och grönsaker , däribland äpplen, vindruvor , bananer och grönsaker som tillagas såsom gröna bönor, morötter och ärtor

• Kött ( eller kött substitut ), inklusive kyckling , fisk eller fläsk ( kött substitut kan inkludera tofu eller jordnötssmör ) katalog

• Mejeriprodukter , inklusive lättmjölk , mager ost eller mager yoghurt

för drycker , vatten är det perfekta sättet att hålla sig hydratiserad , men andra förbrukade vätskor bör innehålla låga mängder syra , såsom druva eller äppeljuice och milt örtteer . Håll dig borta från koffeinhaltiga drycker .

Dessutom kan antalet gånger du äter på en dag ha en effekt på syraproduktionen i magsäcken . Att äta tre måltider om dagen med jämna mellanrum är sannolikt att producera mindre magsyra än att äta sex små måltider per dag . Så , även om det inte är nödvändigt för att minimera hur mycket du äter , kan det vara bra att minimera antalet gånger du äter under dagen . Addera vad man ska undvika

Spicy livsmedel såsom varm paprika , chilipulver och chili , bör undvikas eftersom de kan orsaka ytterligare irritation i slemhinnan i magen och tunntarmen . Smak kan ha samma effekt , inklusive vitlök , lök, kryddnejlika och kanel .

Citrusjuicerkan orsaka irritation i matstrupen och orsaka halsbränna . Tomater, fet mat och pepparmynta kan också ge liknande effekter .

Koffein är känt för att öka produktionen av magsyra , vilket kan orsaka ytterligare smärta och irritation i sår . Produkter som innehåller koffein som kaffe och läsk bör minskas , avskaffas eller ersättas med koffeinfriaversioner av dessa produkter .

Mjölkprodukter innehåller mycket fett och även öka produktionen av magsyra , så dessa livsmedel bör begränsas eller ersätts med låg fetthalt och fettfri versioner av dessa produkter .

och , kanske den främsta sak att undvika vid behandling av magsår är alkohol . Acetylsalicylsyra och NSAID bör också undvikas ( särskilt eftersom de är kända för att vara en möjlig orsak till magsår ) , liksom cigaretter och andra tobaksvaror . Addera