Hantera ulcerös kolit

Att leva med Ulcerös kolit kräver mycket extra tid och engagemang . Det finns så många saker du kan göra hantera dina symptom , begränsar inflammation , minskar obehag och minska risken för komplikationer . Att ta medicin enligt anvisningar från din läkare är det första steget , men några enkla kostförändringar och att ta bort några dåliga vanor kan gynna dig oerhört. Instruktioner
Hantera ulcerös kolit
1

Begränsa din mejeri intag , särskilt om du är laktosintolerant. Svårt att smälta mejeriprodukter som ost och mjölk kan irritera mag-tarmkanalen och ökar du obehag .
2

Sluta röka . Rökning påverkar negativt ulcerös kolit , utöver alla de andra negativa konsekvenser för hälsan som den har. Detta är ytterligare en anledning till att du ska sluta nu . Addera 3

Ät mindre portioner . Det är svårare för kroppen att smälta stora måltider på en gång . Bryta ned dina måltider i mindre och äta mindre portioner i ett sammanträde , kommer att ge matsmältningsapparaten en paus .
4

Skär ut livsmedel som innehåller mycket fiber . Hög fiber livsmedel som nötter orsakar kolon att ingå avtal , sätta på tarmrörelser , och kan öka kramper och smärta under matsmältningen .
5

Begränsa fet mat . Ulcerös kolit kan hindra kroppen från korrekt absorbera fett i friterad mat och andra feta livsmedel . Felaktig matsmältning kan orsaka gas , kramper och diarré . Addera