Allt fler människor söker produkter med höga halter av antioxidanter för att skydda både kroppen och huden mot de skador som fria radikaler kan orsaka. Glutation, ett ämne som förekommer naturligt i kroppens celler, kan erbjuda just dessa skyddande fördelar.
Glutation är en kombination av tre aminosyror: glutamat, cystein och glycin. När dessa tre aminosyror binds samman bildas glutationperoxidas – ett av kroppens mest kraftfulla antioxidanter.
Glutation spelar en central roll vid reparation och syntes av DNA hos människan. Ämnet kan dessutom stärka immunförsvarets funktion och bidra till att kroppen bättre motstår infektioner och sjukdomar.
Glutation hjälper även kroppen att bryta ner gifter och cancerframkallande ämnen. Genom att stödja avgiftningsprocesserna bekämpas sjukdomar och kroppen hålls stark samt fri från skadliga främmande ämnen.
Det viktigaste enskilda ämne som glutation skyddar kroppen mot är väteperoxid, en reaktiv syreförening som kan skada celler. Enligt Dr. David Perlmutter kan glutation dessutom användas som stöd i behandlingen av patienter med Parkinsons sjukdom.
Glutationsupplement finns att köpa i många hälsokostbutiker, men forskarna är fortfarande osäkra på hur väl kroppen tar upp ämnet. Enligt Ray Sahelian, M.D., kan tillskottet nämligen ha svårt att passera cellmembranet, vilket begränsar dess effektivitet.
Därför kan det istället vara mer effektivt för personer med låga nivåer av glutation att ta acetylcystein (NAC) – en antioxidant som hjälper kroppen att regenerera sitt eget glutation i cellerna.
Du kan även stödja kroppens egna glutationsnivåer genom kosten. Livsmedel som sparris, avokado, spenat, broccoli och vitlök innehåller antingen glutation eller de byggstenar som behövs för att kroppen ska kunna producera ämnet själv. En varierad kost rik på svavelhaltiga grönsaker och proteinrika livsmedel är därför ett bra sätt att främja kroppens antioxidantförsvar naturligt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online