Vilka är de fysiska biverkningar av Fear

? Rädsla kan orsaka många oönskade fysiska biverkningar på kroppen . Det är vanligt att uppleva dessa biverkningar i stunder av panik eller ångest . Att förstå din rädsla , och lära sig att hantera sina fysiska biverkningar , kan hjälpa till att förhindra din hälsa från att vara negativt . Vad är rädsla ?

Rädsla är ett ögonblick av panik eller ångest som kan vara motiverad eller omotiverad . Du kan uppleva rädsla när du är skyldig att tala inför en publik , till exempel. Men ångestattacker kan också tycks förekomma utan anledning .
Fysiska biverkningar

Rädsla kan orsaka huvudvärk , diarré , svettningar , hjärtklappning och andnöd . Du kan uppleva en eller flera av dessa symtom , eftersom upplevelsen är olika för varje person . Addera Varför Rädsla påverkar människor fysiskt ?

Under stunder av frukta din kropp går in i " kamp eller flykt " svar . Detta är en normal instinkt som är utformade för att hjälpa dig att överleva när du är hotad . När kroppen är i det här läget , har du ökat adrenalinet flödar , som orsakar de oönskade biverkningar av rädsla på din kropp .
Behandling

Många människor hitta befrielse från fysiska biverkningar av rädsla med meditation . Ta långsamma, djupa andetag och försök att slappna av . Blunda och sätt dig ner i en bekväm ställning . Att prata med en vän kan hjälpa dig att lugna ner också.

Överväganden
p Om du upplever fysiska biverkningar från rädsla ofta , kan du behöva besöka en läkare . Du kan bli ordinerad medicin för att lindra ångest , och detta kommer att lindra dina fysiska symptom .

Varningar

Om du upplever hjärtklappning , svimning , eller andnöd under en längre period , kontakta din läkare eller besöka din lokala akuten omedelbart . Addera