Nysningar leder ofta till rinnande näsa, vilket kan bero på allergener, en infektion som förkylning eller influensa, eller helt enkelt kroppens sätt att avlägsna irritanter som damm och pollen. Ibland kan besvären bli verkligt störande, särskilt när du befinner dig i offentliga miljöer eller drabbas av ett riktigt nysanfall. Långvarig näsrusning kan dessutom göra att näsgångarna svullnar, blir ömma och irriterade av alla näsdukar – och i värsta fall orsaka näsblod. Här är tre naturliga huskurer som kan ge snabb lindring.
Många är inte medvetna om hur effektiv örten brännässla kan vara. Den har visat sig lindra inflammation i näsgångarna, minska täppa och dämpa klåda i näsan – precis de besvär som utlöser nysningar och därmed rinnande näsa. Det finns flera sätt att ta brännässla, och effekten kommer oftast nästan omedelbart. Du kan exempelvis brygga ett nässelte genom att låta färska eller torkade nässlor dra i kokande vatten och sedan sila av dem. En ännu enklare variant är nässelkapslar eller andra tillskott, som finns i de flesta hälsokostbutiker. Ta brännässlan så snart näsan börjar klia eller nysningarna sätter igång.
Vissa naturliga livsmedel kan hjälpa till att minska både nysningar och näsrusning. De fungerar genom att sänka mängden histamin som kroppen frisätter – ämnet som ligger bakom de klassiska allergisymtomen. Ett bra exempel är apelsinjuice eller annan citrusjuice som grapefruktjuice, tack vare det höga innehållet av C-vitamin, som hjälper till att hålla histaminhalten nere. Även stora mängder grönsaker gör skillnad, eftersom de är rika på bioflavonoider som minskar histaminfrisättningen. Prova att äta ångkokt broccoli, spenat, paprika eller morötter regelbundet.
Koksaltlösning har använts i decennier för att lindra rinnande näsa orsakad av både sjukdom och allergi. Det kan kännas lite ovant i början, men metoden är verkligen effektiv: den avlägsnar allergener, tunnar ut sekret och sköljer ordentligt ur näsborrarna. Du kan enkelt blanda en egen lösning hemma genom att lösa upp en halv tesked salt i cirka 2,4 dl filtrerat, ljummet vatten. Använd en pipett och sug upp lösningen när allt salt har löst sig. Luta huvudet bakåt, för in pipettens spets försiktigt i ena näsborren och andas in lätt genom näsan samtidigt som du pressar ut lösningen. Upprepa i varje näsborre minst två gånger och blås sedan ur det vattniga sekretet så att det inte rinner ner i halsen.
Huskurerna ovan brukar ge god lindring vid vanlig näsrusning och lätta allergibesvär. Kontakta dock vården om symptomen inte förbättras inom en vecka, om du får hög feber, kraftig ansiktssmärta eller andningssvårigheter, eller om näsbloden återkommer ofta. Då kan det röra sig om något som kräver professionell behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online