Som en tillfrisknad alkoholist , inte gå till barer . Men det finns andra ställen där det kan vara frestande för dig att ta en drink , såsom partier, arbetsfunktioner , restauranger eller till dryckes gången i mataffären . Innan du beger dig till en potentiellt frestande plats , gradera den på en frestelse skala från ett till 10 . Om frestelsen att ta en drink är större än en fem , så ska du överväga att gå , eller gå med någon som kan hålla ett öga på dig . Addera Företaget du Keep
dina gamla dryckeskompisarvar förmodligen dina bästa vänner innan du återhämtat sig från alkoholism . Men nu när du är tillbaka, kanske du upptäcker att umgås med några av dem frestar dig att dricka , speciellt om det är vad de flesta av sina sociala funktioner kretsar kring . Om du fortfarande vill umgås med dessa människor , väljer neutral mark där drycker inte serveras , till exempel en familjerestaurang vid lunchtid . Om dina vänner vägrar att hjälpa dig på din väg till återhämtning , då de inte är dina vänner . Du kan även hitta det med några vänner , du hade något gemensamt med dem annat än alkohol , i vilket fall du är bättre utan dem . Addera ditt stöd nätverk
Även om du kanske skämmas för din alkoholism , låta folk veta om det kan vara en av de största steg du tar för att hålla sig borta från skovvis . Om du är i en situation där drycker serveras , och du låter värden veta att du är alkoholist , kommer hon förmodligen vara stödjande och ursäktande för att du kan bli frestad . Se om du kan hitta en sponsor som du kan ringa när som helst som du tänker på återfall . Han kan prata dig igenom dina drifter att dricka och rikta dig mot något mer produktivt . Om du har en alkoholgrupp, se till att du använder dem för stöd; många av dem har varit där du är , och kommer gärna att hjälpa dig att förhindra återfall . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online