Kylknölar är kliande, röda eller blåaktiga svullnader som uppstår på tår, fingrar eller i ansiktet under vintern, när kroppens extremiteter utsätts för intensiv kyla. Många upplever flera timmar efter vistelse i vinterväder – eller efter att ha försökt värma upp frusna tår alltför snabbt – en stickande känsla i tårna, följt av klåda och sveda när röda eller blåa fläckar börjar bildas.
Kylknölar är ofta ärftliga, och dålig blodcirkulation är den främsta orsaken. Även om de som är benägna att drabbas kan förebygga utbrott genom att hålla sig varma i kalla förhållanden, finns det flera effektiva sätt att lindra besvären och påskynda läkningen när kylknölar väl har uppstått.
1. Kontakta din läkare. Även om kylknölar till stor del är ärftliga kan anemi, hormonella förändringar, miljöfaktorer eller undernäring förvärra problemet. Din läkare kan identifiera och behandla eventuella bakomliggande orsaker som bidrar till dina besvär.
2. Hög upp kroppsdelen och värma upp långsamt. När kylknölar uppstår bör du höja den drabbade kroppsdelen för att minska svullnaden. Gå in i ett varmt rum och låt kroppen gradvis anpassa sig till temperaturen. Utsätt dig aldrig direkt för ett värmeelement eller öppen eld, eftersom snabb uppvärmning kan förvärra kylknölarna.
3. Massera försiktigt. När kroppstemperaturen har normaliserats kan du långsamt och varsamt massera området runt kylknölarna för att öka blodcirkulationen i vävnaden.
4. Lindra klådan med lök. Skär en rå lök och gnid den skurna ytan över kylknölarna. Låt löksaften sugas in i huden – den har en naturligt lugnande effekt som stillar klådan.
5. Fukta med kokosolja och peppar. För att förhindra att huden spricker kan du krossa ungefär en matsked svartpepparkorn och steka dem i kokosolja i cirka fem minuter. Sila bort pepparkornen med ett durkslag och massera in den ljumma oljan i kylknölarna. Täck därefter fötterna med tjocka strumpor. Kokosoljan skyddar inte bara huden från sprickor utan hjälper även till att förebygga infektioner. Fortsätt att applicera oljan dagligen tills kylknölarna har läkt helt.
För att undvika återkommande besvär bör du hålla händer, fötter och ansikte varma under den kalla årstiden. Använd tjocka strumpor, vattentäta skor och handskar utomhus, och undvik att värma upp frusna kroppsdelar för snabbt. Regelbunden fysisk aktivitet förbättrar dessutom blodcirkulationen och minskar risken för att kylknölar bildas.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online