Influensaviruset drabbar många människor, särskilt under vintersäsongen. Det kan orsaka extrem trötthet, hög feber, halsont och en besvärlig hosta. De flesta som insjuknar blir sängliggande i flera dagar, ibland ännu längre. Beroende på personen och hur svår infektionen är bör man ta det lugnt och inte stressa tillbaka in i vardagen för att undvika ett återfall.
Trötthet är ett av de vanligaste symtomen vid influensa. Den som är sjuk känner sig utmattad dygnet runt och har knappt någon energi alls. Ett tydligt tecken på att du håller på att bli frisk är när en extra energikick plötsligt dyker upp – eller när det helt enkelt inte längre känns nödvändigt att ligga på soffan eller i sängen hela dagen. Vardagliga sysslor som att klä på sig eller komma igång på morgonen kräver inte längre samma ansträngning som när du var som sjukast.
Feber är ett klassiskt symtom vid influensa och kan i vissa fall stiga till över 40 grader. När kroppen börjar besegra viruset syns det ofta genom att febern gradvis sjunker och till slut försvinner helt. Frossa brukar följa med febern, och även detta avtar i takt med att temperaturen normaliseras. Behovet av att dra över sig en tröja eller ta fram en extra filt blir allt mindre vanligt i takt med att kroppen återhämtar sig.
De flesta som drabbas av influensa förlorar helt sin aptit. När kroppen är sjuk är mat ofta det sista man längtar efter. Även om det är viktigt att dricka rikligt med vätska medan sjukdomen pågår kan det vara svårt att äta. Därför är återkomsten av aptiten ett positivt tecken på att du är på väg att bli frisk. Rekommendationen är att börja försiktigt med små måltider – gärna en skål soppa – för att undvika magbesvär medan kroppen återhämtar sig.
Besvär från de övre luftvägarna är vanliga vid influensa: nyser, nästäppa och en ihållande hosta. Ett tydligt tecken på att kroppen läker är att dessa problem blir färre. Du behöver inte längre ständigt torka eller snyta dig, eller droppa saltlösning i en irriterad näsa. Andningen blir lättare, vilket ofta leder till en bättre nattsömn – och möjligheten att äntligen kunna ta den tupplur som den utmattade kroppen längtat efter.
Kroppsvärk och muskelömhet är välkända besvär bland dem som har influensa. Många klagar över att hela kroppen känns "öm" och stel. När du börjar tillfriskna märks det genom att värken avtar, musklerna långsamt återfår sin styrka – och till och med den irriterande huvudvärken blir ett minne blott.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online