Diarré kännetecknas av att avföringen innehåller onormalt mycket vätska och kan vara både utmattande och besvärande. Orsakerna kan variera – allt från dålig mat eller virusinfektioner till kraftig stress och oro. Med rätt åtgärder kan du dock lindra besvären och hjälpa kroppen att återhämta sig snabbare.
Ge din kropp tid att återhämta sig genom att vila. Undvik ansträngande aktiviteter tills du mår bättre.
Tillfällig laktosintolerans är vanligt efter att tarmen utsatts för påfrestning. Undvik därför mjölkprodukter under sjukdomstiden.
Se till att tvätta händerna noggrant efter varje toalettbesök för att minska risken att smitta andra personer.
Vissa menar att bananer kan hjälpa till att göra avföringen fastare hos barn. Många läkare rekommenderar den så kallade "BRAT"-kosten: bananer, ris, äppelmos och rostat bröd. Använd dock dessa livsmedel sparsamt och varsamt så att inte problemet förvärras.
Vid måttliga till svåra fall kan det vara klokt att helt avstå från mat i 24 timmar och endast intaga ljumma, klara vätskor. När avföringen börjar bli fastare kan du långsamt introducera mjuk mat igen.
Sök vård om diarrén är smärtsam, mycket kraftig, innehåller blod eller åtföljs av hög feber. Kontakta även läkare direkt om du samtidigt använder antibiotika eller andra receptbelagda läkemedel.
Innan du använder något receptfritt läkemedel mot diarré bör du fråga apotekspersonalen om det kan interagera med andra mediciner du redan tar.
Den största risken vid diarré är vätskeförlusten, särskilt för små barn och äldre. Drick rikligt med vätska och överväg elektrolytlösningar från apoteket för att återställa kroppens saltbalans. Lyssna alltid på din kropp och tveka inte att söka vård om besvären inte förbättras inom några dagar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online