Du vill inte dricka kaffe eller röka precis innan ditt blodtryck ska mätas, du vill klä dig på rätt sätt och du vill inte låta nerverna ta överhanden. Alla dessa faktorer kan nämligen leda till ett felaktigt blodtrycksvärde. Här är hur du bäst förbereder dig för att få ett så exakt resultat som möjligt.
När du klär på dig, välj kortärmade plagg så att du snabbt och enkelt kan blotta armen för blodtrycksmanschetten. Undvik flera lager av tröjor samt kläder som du inte känner dig bekväm i. National Heart, Lung, and Blood Institute rekommenderar att du slutar dricka kaffe, te eller andra koffeinhaltiga drycker 30 minuter innan blodtrycket ska mätas. Sluta även röka minst 30 minuter före ditt läkarbesök, eftersom nikotin tillfälligt höjer blodtrycket. Gå dessutom på toaletten innan du lämnar hemmet – en full urinblåsa kan påverka mätresultatet och ge ett felaktigt värde.
När du anländer till mottagningen, gå gärna på toaletten igen om det behövs. Tar du med dig en jacka eller ytterplagg, ta av dem innan du slår dig ner för att vila. Sitt stilla i fem minuter med fötterna plant mot golvet och ryggen mot stolsryggen. Koppla av och försök att lugna ner dig. Vila armarna på ett bord i hjärthöjd, eftersom manschettens placering påverkar mätningen. Undvik också att prata under själva mätningen, då det kan höja värdet.
National Heart, Lung, and Blood Institute rekommenderar att två blodtrycksmätningar tas med två minuters mellanrum, varefter resultaten räknas ihop till ett medelvärde. Medelvärdet ger en betydligt bättre bild av ditt verkliga blodtryck än en enskild mätning. Be din läkare eller sjuksköterska förklara vad siffrorna betyder (systoliskt och diastoliskt tryck) samt vilken kategori dina värden hamnar i:
Om dina blodtrycksvärden är höga men du aldrig tidigare haft höga avläsningar, diskutera med din läkare möjligheten av så kallat vita rockens syndrom – att man blir nervös i närheten av läkare, sjuksköterskor, undersökningsrum samt dofterna från kliniken eller sjukhuset. Stressen vid besöket kan då tillfälligt höja blodtrycket utan att det speglar din verkliga hälsa. Be din läkare eller sjuksköterska mäta om blodtrycket efter att du hunnit koppla av en stund. Prata även om alternativa lösningar, exempelvis att mäta blodtrycket hemma med egen apparat, för att få ett så korrekt underlag som möjligt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online