Parkinsons sjukdom är en neurologisk sjukdom som drabbar rörelsesystemet. Den orsakas av att hjärnceller som producerar signalsubstansen dopamin successivt förgås. Sjukdomen utvecklas gradvis och börjar ofta med darrningar, så kallad tremor. De vanligaste symtomen är stelhet i bål och lemmar, skakningar i ben, ansikte, käke, armar och händer, nedsatt koordination och balans, instabil kroppshållning samt långsamma rörelser. Flera faktorer kan förvärra Parkinsons sjukdom – en av de viktigaste är stress.
Stress hänger nära samman med kroniska sjukdomar. Orsakerna kan vara både känslomässiga och fysiska: arbete, familj, relationer, utmattning, ångest samt de begränsningar och svårigheter som en progressiv sjukdom medför. Stress kan kraftigt förstärka Parkinsonsymtomen, särskilt darrningarna. Att aktivt minska stressen i vardagen kan därför göra stor skillnad för den som lever med sjukdomen.
Träning är en av de mest effektiva metoderna för att hantera stress och lindra Parkinsonsymtom. Genom att öka kroppens rörlighet och styrka förbättras livskvaliteten för personer med Parkinson. Motion har dessutom positiva effekter på humöret och kan motverka nedstämdhet hos stressade individer. Tai chi och yoga är två träningsformer som passar särskilt bra, eftersom de förbättrar både balans, koordination och kroppens flexibilitet.
Din inställning spelar en viktig roll för hur mycket stress du upplever. Genom att sträva efter en positiv och optimistisk grundsyn, även när livet och sjukdomen ställer till med svåra situationer, minskar risken för besvärande symtom avsevärt. Ett sätt att uppnå detta är att inte låta sjukdomen definiera din existens, utan istället fokusera på det i livet som ger glädje och mening.
Att delta i stödgrupper och prata med andra som verkligen förstår vad det innebär att leva med Parkinsons sjukdom är ett värdefullt sätt att lindra stress. I Sverige finns bland annat Parkinsonförbundet med lokala föreningar runt om i landet. Stödgrupper underlättar hanteringen av sjukdomen och ger möjlighet att utbyta erfarenheter och praktiska råd om vardagen med Parkinson. Här kan du också ställa frågor och lufta funderingar i en förstående miljö.
Stress är skadligt för den som lever med Parkinson, eftersom symtomen förstärks av press och oro. En allvarlig risk är att vissa patienter, i ett försök att klara av vardagen, överdosera sina läkemedel. Överdosering kan orsaka permanenta skador, exempelvis förtidig funktionsnedsättning. Det är därför avgörande att alltid följa den ordinerade doseringen och kontakta vården vid frågor eller om symtomen förvärras.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online