Hosta är kroppens sätt att rensa luftvägarna och skydda lungorna från föroreningar och främmande ämnen. Men vad händer när denna naturliga mekanism rubbas av kronisk inflammation eller sjukdom? En kronisk hosta är både irriterande och ibland smärtsam, och att få den under kontroll kan kännas nästan lika svårt som att leva med besvären.
Ofta når vi efter receptfria hostmediciner för att lindra en ihållande hosta. Problemet är att de flesta preparat endast dämpar symtomen utan att behandla den underliggande orsaken.
Börja med att analysera din hosta noggrant. Är den produktiv, alltså med sleim? Eller är den torr och retande? Känner du irritation i halsen? Känns lungorna tunga?
Försök sedan minnas om du nyligen haft en infektion, som förkylning eller influensa, som kan ligga bakom symtomen. Röker du? Har du fått diagnosen KOL eller emfysem? Kan du ha varit utsatt för kikhosta? Om du har svårt att själv fastställa orsaken till din hosta, kontakta alltid en läkare för en korrekt diagnos.
Använd ett sleimlösande medel, exempelvis guaifenesin, för att lösa upp slemmet i lungorna så att det blir lättare att hosta upp. Drick rikligt med vätska för att hålla slemmet tunnare. Använd gärna en luftfuktare om inomhusluften är torr, och sov med huvudet förhöjt.
Ett klassiskt husbotemedel är att långsamt svälja en tesked honung. För en mer långvarig effekt kan du blanda honungen i en varm kopp vatten eller citronjuice. Håll huvudet högt, särskilt under natten, och sluta röka om du gör det. Finns det luftburna irritationsämnen i hemmet kan ett bra luftfilter och god ventilation hjälpa – använd vid behov ansiktsskydd.
Vid hosta som beror på sjukdom eller på hälsomässiga eller miljömässiga faktorer du inte själv kan påverka kan receptbelagda hostdämpande läkemedel behövas. Använd dem dock klokt: de flesta innehåller narkotiska verksamma ämnen som effektivt dämpar hosta men som kan vara vanebildande. Långvarig användning av vissa hostdämpare kan dessutom ge andra hälsoproblem, som förstorad prostata, högt blodtryck, grön starr (glaukom) och hjärtsvikt. Följ alltid läkarens anvisningar och använd medicinen under medicinsk övervakning.
Hosta fyller en viktig funktion – den håller luftvägarna fria. Har du en kronisk hosta är det oftast bäst att kombinera flera åtgärder: naturliga botemedel som honung och citron, förhöjd huvudställning vid sömn, rökstopp samt god luftfiltrering och ventilation i hemmet. Dessa kan kombineras med hostdämpande medicin och i vissa fall syrgasbehandling. Genom att använda metoderna tillsammans ökar chansen att lindra symtomen och må bättre i vardagen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online