Adrenal Konsumtion Behandling &Återhämtning

Adrenal trötthet , även känd som binjure utmattning , är inte en accepterad diagnos i traditionell medicin . Det är kollektivt består av en grupp av symptom , inklusive trötthet, icke- uppfriskande sömn , matsmältningssvårigheter, muskelvärk, koncentrationssvårigheter och låg uthållighet, bland andra symptom. Adrenal trötthet kan bäst definieras som en dysfunktion i binjuren som resulterar i en mild otillräckliga adrenal hormoner såsom adrenalin och kortisol . Det kan ta lång tid att återhämta sig från adrenal trötthet och återhämtning kräver hälsosamma livsstilsförändringar , till exempel vila mycket och undvika stress . Mat att undvika

Undvik kaffe , socker , raffinerade eller förädlade livsmedel ( skräpmat ) , alkohol och tobak .
Motion

Inkludera milda övningar i din dagliga rutin , till exempel yoga , promenader , meditation och djupandning .
Nutrition

Ät mycket protein och komplexa kolhydrater . Ta med massor av färska produkter i din dagliga kost .
Tillskott

Du kan också ta B-komplex vitaminer , adrenal kortisolextrakt, DHEA , pantotensyra , pregnenolon , L - Theanin och vitamin C. Addera hitta en doktor

Var din egen advokat . Om din nuvarande läkare avfärdar dina symtom på adrenal trötthet , hitta en som kommer att hjälpa dig att utforma en återhämtningsplan . Du kan också prova en nutritionist eller herbalist att komplettera den traditionella metoden . Addera