skyltar &Symtom på Critical Incident Stress

Enligt Critical Incident Stress Management International , en " kritisk incident " uppstår när man överlever något så intensiv att du inte har någon referens till den i ditt liv . Kritiska incidenter väcker starka negativa känslor såsom rädsla eller skräck . De flesta gör du fruktar för ditt liv eller livet för en nära anhörig . Efter att ha upplevt en kritisk incident , kan du ställa ut flera tecken och symtom som stör ditt liv och göra det svårare för dig att komma tillbaka till din vanliga rutin . Betydelse

Betong statistik är svårt att komma med , men Critical Incident Stress Management International uppskattar att upp till 45 procent av människor som överlevt en kritisk incident visar tecken på posttraumatiskt stressyndrom ( PTSD ) eller depression .

Typer

Efter en kritisk incident , kan symptom på flera områden i ditt liv . Fysiskt , kan du slåss utmattning , magproblem , bröstsmärtor och yrsel . Mentalt kan det inte vara så vass som vanligt - du kan hitta ditt sinne vandra eller inse att du har problem med att lösa komplexa problem . Känslomässigt kan det ha att göra med en mycket intensiva känslor , som rädsla , ilska , ångest och sorg . Slutligen , kan du märka beteendemässiga symtom , till exempel dra sig tillbaka från vänner och familj , känsla oförmögen att sova eller äta , eller missbruka droger och alkohol . Addera Tidsplan

Vissa personer upplever symtom direkt efter en kritisk händelse har inträffat . Andra kanske inte får symtom förrän timmar , dagar , veckor, månader eller år efter händelsen . Ju längre ut du är från händelsen när du börjar uppleva symptom , desto mer sannolikt är det att känna sig " galen " och utom kontroll . Men även om den händelse som hände för flera år sedan , om det orsakar dig känslomässigt lidande , är det fortfarande viktigt för dig att få hjälp . Köpa och sälja Överväganden

Kritisk - incident påfrestning debriefing är en form av kort rådgivning som inträffar inom timmar efter en kritisk händelse . Med hjälp av tekniker som kallas debriefing ( talar om vad som hände på ett rationellt sätt ) och desarmera ( ventilera känslor ) , uppmuntras deltagarna att kommunicera med varandra i stället för att isolera sig . Kritisk - incident stressen debriefing som äger rum 24 till 72 timmar efter en tragedi kan avsevärt minska antalet kort och lång sikt symptom deltagarna erfarenhet .
Missuppfattningar

Lidande från de tecken och symtom på kritisk incident stressen betyder inte att du är svag , feg och inkompetent . Det betyder bara att du är en omtänksam person som har problem med att sätta det dåliga ( s) ser du ut ur ditt sinne . Prata med din familj om vad du upplever , och om symtomen inte försvinner , söka professionell hjälp . När du börjar att tala ut om vad du känner , kan du bli förvånad över att många människor omkring dig känner på samma sätt . Addera