Ange två tillstånd som är nödvändiga för att vara fri från sjukdomar?

1) Balanserad kost: Att äta en balanserad och näringsrik kost rik på viktiga vitaminer, mineraler och andra näringsämnen är avgörande för att stärka ditt immunförsvar och bibehålla din allmänna hälsa. En välbalanserad kost hjälper till att bekämpa infektioner och sjukdomar genom att ge din kropp de nödvändiga resurserna för att fungera optimalt.

2) Regelbunden träning: Att delta i regelbunden fysisk aktivitet, såsom aerob träning, styrketräning och flexibilitetsövningar, är avgörande för att upprätthålla ett robust immunförsvar. Träning stimulerar produktionen av immunceller, förbättrar blodcirkulationen, minskar stressnivåer och bidrar till det allmänna välbefinnandet genom att hålla kroppen stark och motståndskraftig mot sjukdomar.