Att hålla fingernaglarna friska och starka kan vara svårare än man tror. Har du exempelvis en mindre näringsrik kost kan det bli svårt att få naglarna att växa ordentligt. Det beror på att naglarna ofta speglar kroppens allmänna hälsa – de fungerar som en slags indikator på hur det står till med resten av kroppen. När väl naglarna växt sig starkare blir det dessutom mycket lättare att hålla dem på en jämn längd.
Bita eller peta aldrig på dina naglar. Det skadar nageln och gör att den växer ojämnt, vilket försvårar arbetet med att få alla naglar lika långa.
Använd nagelklippare när en eller flera naglar blivit längre än de övriga. Genom att klippa regelbundet håller du alla naglar på ungefär samma längd och minskar risken att de bryts av.
Fil naglarna så att de blir helt jämna. Fil alltid i en och samma riktning – aldrig fram och tillbaka – eftersom det annars kan splittra och försvaga nageln. Skapa en lätt rundad spets för bästa och mest naturliga resultat.
Ta ett vitamintillskott som innehåller biotin för att hålla naglarna starka och jämna över tid. En välbalanserad kost rik på frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner är också avgörande för nagelhälsan, eftersom naglarna behöver rätt näring för att växa ordentligt.
Återfukta nagelbanden regelbundet med nagelbandsolja eller handkräm för att skydda nageln från att spricka. Använd gärna handskar vid disk och städning, eftersom vatten och kemikalier kan göra naglarna sköra. Med tålamod och konsekvent vård kommer dina naglar att växa sig starkare och lättare att hålla på en jämn längd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online