Hur du tar ut från alkohol i hemmet

Medan en baksmälla efter en natt av att dricka är vanligt , alkoholabstinensvisas först efter en lång period av alkoholmissbruk . Symtom som kan vara mild till svår , allt från trötthet till huvudvärk - till humörsvängningar till skakningar . Mer allvarliga symtom är feber och delirium tremens (DTS) . DTS inkluderar kramper , ångest och även hallucinationer . Även om du kan ta ut från alkohol hemma , söka professionell medicinsk rådgivning , för att se till att dina symptom inte leder till något värre . Instruktioner
1

Sluta dricka alkohol helt. Det är omöjligt att avgifta kroppen från effekterna av alkohol , om du fortsätter att dricka .
2

Ät en kost rik på kalorier och kolhydrater . Addera 3

Take multivitaminer för att hjälpa dig genom tillbakadragande från alkohol . Många människor som missbrukar alkohol kommer också att lida av undernäring . Ta 100 mg av tiamin och 1 mg folsyra fyra gånger per dag , i minst två veckor .
4

Remain hydrerad genom att dricka mycket vatten . I svåra fall kan man behöva få vätska genom intravenöst dropp .
5

Avbryt alla receptbelagda droger , utom de som föreskrivs för att hjälpa ditt uttag . Din läkare kan ordinera barbiturater , bensodiazepiner och Disulfiram om du lider av skakningar , hallucinationer eller begär.
6

Motion minst 20 minuter per dag . Skapa ett beroende av motion för att ersätta suget efter alkohol .
7

Gå med i en grupp, såsom Anonyma Alkoholister . Nå ut till vänner och familj . Att få stöd under ditt uttag kommer att hjälpa dig mer än att gå ensam . Se en terapeut eller psykolog för att prata om ditt missbruk och dina känslor . Addera