Yrsel kan få dig att känna dig svag, omtöcknad eller ostadig. Du kan tappa balansen eller uppleva att rummet snurrar eller rör sig runt dig. Enligt University of Maryland Medical Center går yrsel i de flesta fall över snabbt eller är lätt att behandla.
Det goda nyheterna är att enkla förändringar i din kost och dina dagliga vanor ofta kan förebygga de vanligaste orsakerna till yrsel. Har du aldrig tidigare upplevt yrsel, eller om dina symtom är kraftiga, bör du alltid diskutera problemet med din läkare eller annan vårdpersonal.
Byt kroppsställning långsamt. Omtöckning kan uppstå om du reser dig eller sitter upp för hastigt. Lider du av vertigo, det vill säga yrselanfall där rummet verkar snurra, ska du även röra huvudet långsamt varje gång du byter position.
Se till att dricka rikligt med vätska under dagen. Uttorkning är en vanlig orsak till yrsel, och detta är extra viktigt om du har en förkylning, influensa eller någon annan infektion.
Ta gärna ett nyttigt mellanmål mellan måltiderna. Det hjälper till att förebygga lågt blodsocker, vilket är en av de mest förekommande orsakerna till yrsel och svimningskänsla.
Låt behandla öroninflammation, virussjukdomar och luftvägsinfektioner så snart som möjligt. Detta minskar risken för labyrintit – en inflammation i innerörat som ofta orsakar kraftig yrsel. Problem med innerörat är nämligen en av de vanligaste orsakerna bakom yrselbesvär.
Kom ihåg att återkommande eller kraftig yrsel alltid bör utredas av en läkare, särskilt om den åtföljs av hörselnedsättning, dubbelseende, domningar eller svårigheter att tala. Vid akuta besök på grund av yrsel kan vården snabbt fastställa orsaken och ge rätt behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online