Hur man undviker Yrsel

Yrsel kan få dig att känna dig svag , yr eller ostadig . Du kan tappa balansen eller känns som om rummet snurrar eller rör sig . University of Maryland Medical Center säger att i de flesta fall går yrsel snabbt eller är lätt att behandla . Enkla förändringar i din kost och vanor kan hindra de vanligaste orsakerna till yrsel . Om du aldrig har upplevt yrsel eller om dina symtom är allvarliga , diskutera problemet med din vårdgivare . Instruktioner
1

Ändra positioner långsamt . Yrsel kan förekomma när du står eller sitter upp för snabbt . Om du lider av yrsel , röra sig långsamt när du ändrar läget för huvudet .
2

Drick mycket vätska för att förhindra uttorkning , vilket ofta leder till yrsel . Detta är särskilt viktigt om du kämpar en förkylning , influensa eller en infektion . Addera 3

Ät ett hälsosamt mellanmål mellan måltiderna . Snacks kan förebygga lågt blodsocker , vilket är en vanlig orsak till yrsel .
4

söka behandling för öroninfektioner, virussjukdom och luftvägsinfektioner så fort som möjligt för att förhindra labyrintit , som är inflammation i innerörat. Inner - öronproblem orsakar ofta yrsel . Addera