Yrsel orsakas oftast av ett plötsligt blodflöde bort från huvudet. Förkylningar, lågt blodsocker och vissa mediciner kan alla bidra till symptomet. Kanalerna i innerörat registrerar rörelser, och om skada eller sjukdom påverkar dessa kanaler kan det leda till balansproblem. Oavsett orsak bör du vara försiktig när du bekämpar yrselanfall för att undvika att falla och skada dig.
Om du får yrselanfall när du reser dig från en stol eller säng, ta det lugnt. Sätt fötterna på golvet och res dig långsamt för att förhindra att blodet strömmar från huvudet för snabbt.
Drick sex till åtta glas vatten om dagen. Vätskebrist kan nämligen orsaka yrselanfall.
Behandla förkylnings- och influensasymptom med lämpliga mediciner. Allergier, förkylningar och influensavirus kan påverka innerörat och orsaka svullnad i kanalerna, vilket i sin tur kan leda till yrsel.
Vissa läkemedel har yrsel eller yrselkänsla som biverkning. Läs alltid varningstexterna noga och var försiktig när du tar dessa mediciner.
Sätt dig på en plats där du också kan ligga ner. Medan du sitter, vrid huvudet mot den sida som är mest påverkad av yrseln och håll huvudet i 45 graders vinkel. Lägg dig sedan på rygg i cirka fem minuter med huvudet i samma position. Vrid därefter huvudet till andra sidan och behåll den positionen i fem minuter. Rulla sedan över på sidan i den riktning du tittar, utan att vrida huvudet – ansiktet ska alltså vändas mot golvet. Stanna i den positionen i fem minuter och res dig sedan upp i 30 sekunder. Upprepa alla steg två till tre gånger.
Denna övning hjälper personer som lider av benign paroxysmal positionell vertigo (BPPV), en åkomma som kännetecknas av en snurrande känsla när huvudets position förändras.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online