Hur du blir av med en dålig smak i munnen

Innan du kan bli av med den obehagliga smaken i munnen behöver du ta reda på vad som orsakar den. Vanliga orsaker är karies, inflammationer i tandköttet, tungan eller munslemhinnan, dålig andedräkt, lunginfektioner, sura uppstötningar (reflux), vissa läkemedel och graviditet. Ibland kan orsaken vara så harmlös som att du ätit mycket vitlök eller annan mat med stark lukt och smak. Sök ändå vård i god tid om besvären kvarstår, för att vara på den säkra sidan.

Kom också ihåg att vissa cancerformer kan ge upphov till en dålig smak i munnen, vilket gör det extra viktigt att inte ignorera långvariga symtom.

Instruktioner: så blir du av med den dåliga smaken

1. Besök tandläkaren

Boka tid hos din tandläkare för att behandla eventuella tandproblem som kan ligga bakom den dåliga smaken, till exempel karies eller gingivit (tandköttsinflammation). Typiska tecken är tandvärk, ömtåligt och blödande tandkött, tandkött som drar sig tillbaka från tänderna, var när du trycker på tandköttet, dålig andedräkt, lösa tänder samt känsliga eller smärtsamma områden i tänderna.

2. För dagbok över mat och mediciner

Anteckna vad du äter och vilka läkemedel du tar för att lista ut vad som ger den dåliga smaken. Vissa mediciner innehåller ämnen som kan påverka smaken i munnen. Om du är noggrann med dina anteckningar hittar du snabbt syndabocken – och kan sedan eliminera den.

3. Kontrollera om du är gravid

En dålig smak i munnen kan vara en biverkning av graviditet, och den försvinner ofta långt innan barnet beräknas komma. Medan du väntar kan du använda mintpastiller eller tugga på citronsmaksatt godis för att få munnen att kännas fräschare.

4. Sluta röka och använda tobak

Lägg av med rökning och tobak, till exempel snus. Det ger inte bara bättre smak i munnen – du kommer också att må bättre och göra din allmänna hälsa en stor tjänst. Lyckas du inte sluta helt kan du åtminstone tugga sockerfritt tuggummi för att stimulera salivproduktionen och dricka rikligt med vatten.

5. Sköt om din munhälsa

Borsta tänderna minst två gånger om dagen, använd tandtråd och glöm inte att även borsta tungan. Använd munskölj som motverkar tandsten och dödar bakterier i tandköttet. Matrester mellan tänderna, skadade tänder och tandköttssjukdomar gynnar nämligen bakterietillväxten, vilket kan ge en obehaglig smak i munnen.