För många människor kan en dubbelhaka kännas nedstämsande. Den kan ge intryck av övervikt eller få en att se äldre ut än man faktiskt är. En dubbelhaka kan dessutom få ansiktet att verka slapp, oproportionerligt och ur balans. För dig som vill bli av med en dubbelhaka finns det flera vägar – både egenvårdsmetoder och kirurgiska ingrepp.
En dubbelhaka uppstår när huden och fettvävnaden under hakan börjar hänga. Den kan vara diskret eller mycket uttalad och är ett vanligt förekommande problem hos både män och kvinnor. Även om många män ogillar sin dubbelhaka är det oftast kvinnor som är mest medvetna om den och som aktivt söker lösningar. För att minska en dubbelhaka finns det både träningsexerciser som kan hjälpa samt kirurgiska ingrepp för en mer permanent lösning.
Ett kirurgiskt ingrepp för att minska en dubbelhaka innebär en omformning av haklinjen. Ingreppet kallas submental liposuktion och går ut på att avlägsna överskott av fettvävnad runt hakan och halslinjen. Ofta kombineras en hakreduktion med näsoperation för att göra ansiktet mer proportionerligt. För dig som helt enkelt vill ha en mer definierad haklinje kan kirurgen omforma hakan och käklinjen så att haken framstår mer markerad i stället för att drunkna i överflödigt fett eller vävnad.
Om du vill minska din dubbelhaka utan operation är det första steget att se över dina matvanor. För många människor påverkar det dagliga kaloriintaget hur stor dubbelhakan är. Regelbunden motion är också ett effektivt sätt att minska fettet runt hakan. När resten av kroppen tränas höjs ämnesomsättningen och kaloriförbränningen, vilket även gynnar området kring hakan.
Platysma är muskeln som sitter under hakan. Genom att träna denna muskel kan du minska fettet runt hakan. Att tugga sockerfritt tuggummi är ett bra sätt att aktivera både käke och haka. En annan bra övning är att dra underläppen uppåt över tänderna och forma underkäken som en skovel. Träna också på att öppna och stänga käken flera gånger i rad, några gånger per dag. Detta stärker musklerna under käken och hjälper till att spänna upp och strama åt området.
Du kan börja med att försöka minska din dubbelhaka utan kirurgi. Operation kan vara kostsam och det finns alltid risk för komplikationer. Men för vissa personer försvinner inte dubbelhaken oavsett vad de gör. Orsaken kan vara genetisk, och i sådana fall kan ett kirurgiskt ingrepp vara enda vägen till en varaktig förändring.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online