Stillasittande beteende definieras som aktivitet som kräver liten eller ingen muskelaktivitet för att åstadkomma. Detta är motsatsen till lätta , måttliga och krävande aktiviteter , som kräver allt från en del till en stor muskelaktivitet .
Typer
Den vanligaste typen av stillasittande beteende sitter och omfattar aktiviteter som om på soffan och tittar på TV , sitter i en stol på jobbet eller spelar tv-spel som inte kräver någon fysisk inblandning .
faror
även om en del stillasittande beteende är acceptabelt och till och med nödvändigt för överlevnad , kan ett överskott leda till allvarliga hälsorisker . Enligt läkare vid årsmötet för American College of Sports Medicine under 2009 , kan de som sitter under en längre tid och engagera sig i en stillasittande livsstil ha en högre risk för fetma , diabetes och hjärtsjukdomar .
Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom