Kronisk armsmärta – orsaker, varningsignaler och egenbehandling

Kronisk armsmärta kan ha flera olika orsaker och bör alltid utredas av en läkare. Smärtan kan uppstå i muskler, ligament eller senor, men även i armens ben och nerver. I den här artikeln går vi igenom de vanligaste orsakerna, när du bör söka vård akut och vad du själv kan göra för att lindra besvären.

Vanliga orsaker till kronisk armsmärta

Enligt Mayo Clinic kan armpain bero på flera olika tillstånd, bland annat:

• Bursit – inflammation i en slimsäcka som dämpar friktionen mellan vävnader
• Tendinit – inflammation i en sena
• Karpaltunnelsyndrom – ett tillstånd där nerven i handleden kommer i kläm

Skador på armen, exempelvis efter ett fall, en stöt eller överbelastning, kan också leda till långvarig smärta som utvecklas till ett kroniskt besvär.

När armpain är ett akut nödläge

Svår armpain, eller smärta som åtföljs av tryck eller klämande känsla i bröstet, kan vara ett tecken på hjärtinfarkt. Detta gäller särskilt om smärtan strålar ut i vänster arm. Den som upplever dessa symtom ska omedelbart ringa 112 eller söka akut sjukvård – tveka aldrig att söka hjälp i tid.

Allvarlig smärta som kräver snabb läkarbedömning

Armsmärta som uppstår vid fysisk ansträngning och lindras av vila kan vara ett varningstecken på hjärtsjukdom och bör undersökas av en läkare så snart som möjligt. Kontakta även vården omgående om du inte kan röra armen på ett normalt sätt, eftersom detta kan tyda på allvarlig skada på nerver, senor eller leder.

Annan ihållande kronisk smärta

Har du armpain som inte förbättras efter ungefär en veckas vila? Då bör du boka en tid hos din läkare för en grundlig undersökning. En tidig diagnos ökar chanserna till effektiv behandling och minskar risken för att besvären blir värre över tid.

Egenbehandling – så kan du lindra smärtan

Medan du väntar på vård eller vid lindriga besvär kan följande åtgärder ge viss lindring:

• Skydda och vila armen – undvik aktiviteter som belastar den smärtande delen
• Kyla – applicera is omlindad i en handduk i cirka 15–20 minuter åt gången
• Högläge – håll armen upphöjd för att minska svullnad
• Kompressionsbandage – kan hjälpa till att reducera svullnaden runt det drabbade området

Kombinationen av vila, is, kompression och högläge brukar ofta kallas för principen om första hjälpen vid mjukdelsskador och kan effektivt minska både smärta och inflammation.

Sammanfattning

Kronisk armsmärta kan bero på allt från bursit och tendinit till karpaltunnelsyndrom eller skador. Sök akut vård direkt om smärtan är svår eller åtföljs av brösttryck, eftersom det kan vara tecken på hjärtinfarkt. Vid smärta vid ansträngning, nedsatt rörlighet eller besvär som inte går över inom en vecka bör du alltid kontakta läkare för rätt diagnos och behandling.