Fibromyalgi &Ljusterapi

Fibromyalgi kännetecknas av utbredd smärta , muskelvärk och utmattning . Bland många andra symtom är sömnstörningar, hjärndimma och mag-frågor . Eftersom det inte finns något botemedel för fibromyalgi , är behandling för att hantera sina symtom . Ljusterapi , användning av naturligt ljus , har använts för att behandla andra tillstånd som depression och årstidsbunden depression , och det kan även användas för personer med fibromyalgi också. Ljusterapi

Ljus terapi fungerar genom att skicka naturligt ljus till kroppen , vilket i sin tur frigör hormoner som hjälper till med läkningen . Personer med fibromyalgi kan dra nytta av ljusterapi , eftersom det hjälper till med depression , utmattning , sömnlöshet och muskelvärk .

Den vanligaste formen av ljusterapi kallas ljusterapi . De som utövar ljusterapi tror kroppen fungerar baserat på dygnsrytmen , cykler som styr sömn , energi och humör och baseras på den mängd ljus som kroppen får .

När genomgår ljusterapi , du kommer att använda kraftfulla lysrör som återställer din dygnsrytm . Människor som genomgår ljusbehandling kommer att använda vad som är känt som en ljuslåda . Inuti denna ruta är 10 eller fler fullspektrumglödlampor . Du kommer att sitta nära boxen under hela sessionen , som kan pågå från 15 minuter till tre timmar. Under sessionen , är det tillåtet att bedriva vilken handling som du vill, så länge du är sitter framför lådan .

Andra former

Två andra former av ljusterapi inkluderar färg ljusterapi och svagt ljus laser terapi . Färg ljusterapi använder färgat ljus , som omvandlas till elektriska impulser som gör att hjärnan för att minska serotonin och endorfiner . Frisläppandet av dessa hormoner hjälper lindra smärta och höja ditt humör . Färgterapisessionertenderar att pågå i 15 minuter till en timme .

Svagt ljus laserterapi , även kallad kall ljusterapi , tillämpar svagt ljus laserstrålar direkt till problemområden i kroppen . Dina celler absorberar fotoner som avges av lasrar, som sedan omvandlas till energi . Denna energi bidrar till att främja snabbare läkning och minskar smärta . Low - light laser terapi sessioner vanligtvis sista 15 till 20 minuter .

Varningar

Även ljusterapi är väl tolererad , de vanligaste biverkningarna inkluderar öga och hudirritation . Vissa människor känner också illamående under eller efter deras första sessionerna . Tävlingstider kan behöva minskas om du känner dig orolig eller överstimulerade. Ljusterapi rekommenderas inte för personer med ögonproblem såsom glaukom , personer med känslig hud eller personer med epilepsi . Addera