Fibromyalgi kännetecknas av utbredd smärta, muskelvärk och utmattning. Bland de många andra symtomen finns sömnstörningar, hjärndimma och mag- och tarmbesvär. Eftersom sjukdomen ännu saknar botemedel fokuserar behandlingen på att lindra och hantera symtomen. Ljusterapi, som bygger på användning av naturligt ljus, har tidigare använts mot tillstånd som depression och vinterdepression – men den kan också vara till nytta för personer med fibromyalgi.
Ljusterapi fungerar genom att kroppen exponeras för naturligt ljus, vilket stimulerar frisättningen av hormoner som bidrar till läkning. För personer med fibromyalgi kan behandlingen hjälpa mot depression, utmattning, sömnlöshet och muskelvärk.
Den vanligaste formen kallas starkljusbehandling. Anhängare av ljusterapi menar att kroppen styrs av dygnsrytmen – cykler som reglerar sömn, energi och humör och som baseras på hur mycket ljus kroppen tar emot.
Vid behandlingen används kraftfulla lysrörslampor som återställer dygnsrytmen. Det sker oftast med en så kallad ljuslåda, som innehåller tio eller fler fullspektrumlampor. Du sitter nära lådan under hela sessionen, som kan pågå från 15 minuter upp till tre timmar. Under tiden får du gärna sysselsätta dig med vad du vill, så länge du stannar framför lådan.
Färgljusbehandling använder färgat ljus som omvandlas till elektriska impulser, vilket gör att hjärnan frigör serotonin och endorfiner. Utsläppet av dessa hormoner hjälper till att dämpa smärta och lyfta ditt humör. Sessionerna brukar pågå i 15 minuter upp till en timme.
Laserterapi med svagt ljus, även kallad kall laserterapi, riktar lågenergiska laserstrålar direkt mot kroppens problemområden. Cellerna absorberar fotonerna från lasern, som omvandlas till energi. Denna energi hjälper till att främja snabbare läkning och minska smärtan. Sessionerna varar vanligtvis i 15–20 minuter.
Även om ljusterapi i allmänhet tolereras väl är de vanligaste biverkningarna irritation i ögonen och på huden. Vissa personer kan också må illa under eller efter de första sessionerna. Om du känner dig ängslig eller överstimulerad kan sessionstiden behöva förkortas. Ljusterapi rekommenderas inte för personer med ögonsjukdomar som grön starr (glaukom), för personer med känslig hud eller för de som har epilepsi.
Innan du påbörjar någon form av ljusterapi bör du alltid rådfråga din läkare, särskilt om du tar mediciner som gör huden ljuskänslig eller har andra underliggande hälsotillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online